• به انجمن خوش آمدید!
آیا می دانید ؟

خوش آمدید، دوست گرامی اگر اولین بار است وارد انجمن شده اید لطفا ابتدا با استفاده از گزینه ثبت نام در سایت عضو شوید در غیر اینصورت وارد شوید.




قوانين انجمن


لطفا براي مشاهده قوانين انجمن اينجارا کليک کنيد



ارسال مبحث جديد پاسخ به مبحث  [ 1 پست ] 

 
نويسنده پيغام
پستارسال شده در: 11 تير ماه 1390 00:18 
آفلاين
نماد کاربر
آماتور
آماتور
تا رتبه بعدی: 83%
پست ها : 183
امتياز: 8004
عضویت: 4 ارديبهشت ماه 1389 00:00
تشکر کرده: 88 بار
تشکر شده: 249 بار
آخرین بازدید: 11 دي ماه 1396 13:54

از درد ناچیز وارد شدن سوزن به دستمان که بگذریم، دیدن خونی که از بدن ما بیرون می آید برای خیلی ها احساس چندان خوشایندی را به دنبال ندارد اما خون دادن همیشه برای آزمایشگاه نیست. گاهی احساس یک وظیفه انسانی به ما حکم می کند که برای کمک به همنوعانمان خونمان را اهدا کنیم ...

10 نکته زیر به شما کمک می کنند تا در راه رسیدن به این حس خوب معنوی با کمترین مشکل و هراسی روبرو شوید.

1. قبل از اهدای خون مقدار زیادی آب بنوشید. گاهی پس از خون دادن، فرد احساس سرگیجه و ضعف می کند، حتی برخی افراد مدت کوتاهی از هوش می روند. علت اصلی این پدیده افت فشارخون است. اگر هم شب قبل و هم صبح قبل از اهدای خون مقادیر زیادی آب بنوشید، چنین مشکلی پیش نخواهد آمد. به یاد داشته باشید که نوشیدنی های کافئین دار مثل چای و قهوه باعث بیرون راندن آب از بدن می شوند، پس نوشیدن آنها قبل از خون دادن کار درستی نیست.

2. خوردن صبحانه کامل را فراموش نکنید. این کار از افت قندخون جلوگیری می کند. در نتیجه احساس سبکی سر و ضعف بدن به وجود نمی آید. البته بهتر است صبحانه را مدتی قبل از مراجعه به پایگاه اهدای خون خورده باشید چون اگر فاصله خوردن صبحانه و خون دادن کم باشد، احساس تهوع شدیدی ایجاد می شود.

3. به فاصله 24 ساعت قبل از اهدای خون غذاهای چرب نخورید. وقتی شما خون خود را اهدا می کنید، سازمان انتقال خون آزمایش هایی روی آن انجام می دهد. در صورتی که جواب این تست ها قابل قبول باشد، خون شما تبدیل به فرآورده های متعددی می شود و در اختیار نیازمندان قرار می گیرد اما اگر میزان چربی موجود در خون خیلی بیشتر از حد طبیعی باشد، انجام این آزمایش ها مختل می شود و نهایتا چاره ای نمی ماند جز اینکه خون شما دور ریخته شود.

4. غذاهای سرشار از آهن بهترین رژیم غذایی برای شما هستند. اسفناج، تخم مرغ و گوشت قرمز منابع اصلی آهن محسوب می شوند. اگر این مواد را از دو هفته قبل از اهدای خون وارد رژیم غذایی خود کنید، سطح آهن خون شما به حد قابل قبولی می رسد. در این صورت هم خون دادن برای شما آسان تر است و هم خونی که می دهید پراستفاده تر خواهد بود. به یاد داشته باشید که همیشه مصرف ویتامین C جذب آهن را بیشتر می کند. پس بهتر است از سبزیجات و میوه هم در رژیم غذایی روزانه خود استفاده کنید.

5. استرس و اضطراب می تواند باعث افت فشارخون شود. بهتر است قبل از شروع خون گیری نفس عمیقی بکشید و با کسی که قرار است خون گیری را انجام دهد، شروع به حرف زدن کنید. می توانید در زمان خون دادن آدامس بجوید، آواز بخوانید، تلویزیون تماشا کنید یا هر کار دیگری که باعث آرام شدن شما می شود را انجام دهید.

6. پس از اهدای خون نباید به سرعت از جای خود بلند شوید. وقتی خون گیری از شما به پایان رسید، باید مدتی همچنان دراز کشیده باقی بمانید. سپس می توانید بنشینید و مقداری آب میوه همراه یک خوراکی شیرین بخورید. این کار باعث می شود حجم مایع از دست رفته جبران شود و قندخون شما هم افت نکند.

7. تا چند ساعت بعد از اهدای خون رانندگی نکنید. خون دادن کار خطرناک و وحشتناکی نیست اما ممکن است تا چند ساعت بعد باعث احساس سبکی سر و ضعف بدن شود. بنابراین بهتر است پس از اهدای خون رانندگی نکنید.

8. چند ساعت پس از اهدای خون غذایی پرپروتئین بخورید. گوشت قرمز یا مرغ همراه سبزیجات بهترین غذایی است که می توانید پس از خون دادن بخورید. البته باید مقادیر زیادی مایعات و به خصوص آب هم بنوشید. چنین رژیم غذایی به بدن شما کمک می کند خون از دست رفته را سریع تر جبران کند.

9. پس از اهدای خون تا پایان روز کارهای سنگین انجام ندهید. اگر شغل شما طوری است که باید فعالیت بدنی شدیدی انجام بدهید، بهتر است روزی که قصد اهدای خون دارید مرخصی بگیرید یا این کار را به روزهای تعطیل موکول کنید. در ضمن در این روز از انجام ورزش های سنگین هم باید خودداری کرد چون فعالیت شدید باعث می شود سیاهرگی که خون گیری از طریق آن انجام شود، دوباره باز شود و خون ریزی زیرپوستی اتفاق بیفتد که بسیار دردناک است اما اگر به بدن خود 16 تا 24 ساعت وقت بدهید، این رگ خود به خود بسته شده و به حالت طبیعی بازمی گردد.

10. و اما کی نباید خون داد. اگر شما نیز شرایط زیر را دارید بهتر است از خون دادن منصرف شوید:

• اگر وزن شما کمتر از 50 کیلوگرم است، نباید خون بدهید. این کار باعث می شود بدن شما به طرز نامناسبی واکنش نشان بدهد.

• اگر سن شما زیر 18 سال است، مجاز به اهدای خون نیستند. البته گاهی در شرایطی خاص افراد 16 تا 18 ساله هم می توانند با نظر پزشک و اجازه والدین خون خود را اهدا کنند. قبل از اهدای خون فرم مربوط به سازمان انتقال خون را صادقانه پر کنید.

• اگر اخیرا فعالیت پرخطری داشته اید که می تواند باعث آلودگی خون شما شده باشد آن را در فرم های پرسشنامه منعکس کنید. مطمئن باشید که کارکنان بخش خون گیری افراد حرفه ای و دوره دیده ای هستند و خواندن تجربه های شخصی شما بخشی از کار آنهاست و باعث شرمساری شما نخواهد شد.

• گاهی اوقات افراد به صورت دسته جمعی و در یک اقدام نمادین برای اهدای خون مراجعه می کنند. اگر شما مشکلات مورد بالا را دارید، لطفا در رودربایستی گیر نکنید! بهترین بهانه این است که بگویید کم خونی فقرآهن دارید و از همراهی با دوستان تان خودداری کنید. می توانید پرفشاری خون یا فشارخون پایین را هم به عنوان بهانه ای برای انصراف خود اعلام نمایید.

• خون دادن وسیله ای برای یک چکاپ کامل نیست. بهتر است برای اطلاع از سلامت خود به یک آزمایشگاه مراجعه کنید نه مرکز اهدای خون! اگر برای دریافت نتایج آزمایش نمونه خون اهدایی خود اصرار بورزید، طبق دستورالعمل جهانی سازمان انتقال خون، شما فردی مشکوک تلقی خواهید شد و خون اهدا شده شما دور ریخته خواهد شد.

منبع : salamat.ir


چرخ بر هم زنم ار غیر مرادم گردد
من نه آنم که زبونی کشم از چرخ فلک
سید نوید صفوی



بالا
  مشخصات ارسال پيغام خصوصي  
 
برای نویسنده این مطلب navidsafavy تشکر کننده ها:
 

ospid (11 آبان ماه 1390 08:43)

نمايش پست ها از پيشين:  مرتب سازي بر اساس  

ارسال مبحث جديد پاسخ به مبحث
 [ 1 پست ] 

ساعت سایت بر اساسUTC + 3:30 ساعت [ ساعت تابستانی ] تنظیم شده است


 تاپیک های مشابه   پاسخ ها   بازديدها   نويسنده 
کنترل میکروبی نان در نانوایی ها
in کنترل بهداشتی مواد غذایی
4 4781 توسط nad
19 مرداد ماه 1393 00:49
آشنایی با شغل مهندس بهداشت حرفه ای
in مهندسی بهداشت حرفه ای
0 891 توسط hses
15 مرداد ماه 1394 08:57
آشنایی با شغل مهندس بهداشت محیط
in مهندسی بهداشت محیط
1 1733 توسط hses
25 خرداد ماه 1394 16:23
امکان انتقال یا جابجایی در مقطع ارشد
in ارشد بهداشت محیط
0 1505 توسط HADI21S
2 مرداد ماه 1393 15:04
کلید نهایی اعلام شد
in بهداشت
10 5742 توسط majid8890
21 تير ماه 1393 14:26
مقاله تنش و روشنایی ترجمه شده
in جزوات بهداشت حرفه ای
1 2743 توسط sir1
20 آبان ماه 1392 10:26
برنامه ایمنی مواد شیمیایی
in ایمنی مواد شیمیایی
0 3593 توسط naderloo
8 اسفند ماه 1392 11:53
قوانین طلایی سازمان جهانی بهداشت برای ایمنی و مواد غذایی
in اخبار بهداشت محیط
0 1906 توسط majid8890
20 اسفند ماه 1392 15:18
تکمیل پاسخنامه ارشد بهدشت محیط 93 در مراحل نهایی
in ارشد بهداشت محیط
8 5683 توسط naderloo
6 تير ماه 1393 21:22
روش های گندزدایی
in اخبار بهداشت محیط
0 1893 توسط nahrab
7 خرداد ماه 1393 15:44
آشنایی با سازمان جهانی بهداشت
in اخبار بهداشت محیط
0 1051 توسط hses
23 ارديبهشت ماه 1395 10:56
کلید نهایی آزمون دکترا
in تصفیه آب
0 1063 توسط dostar
4 آذر ماه 1394 11:39
آشنایی با کک و روش سمپاشی
in بهداشت
0 350 توسط saranaderi
16 ارديبهشت ماه 1397 11:16
آشنایی با رشته مهندسی ایمنی
in ایمنی
0 1085 توسط hses
15 مرداد ماه 1394 09:02
ضرورت استفاده از مواد اولیه غذایی سالم در نذورات شبهای قدر
in بهداشت
0 1487 توسط suldoz
23 تير ماه 1393 18:22
چهارمین آزمون فراگیر دستگاههای اجرایی کشور سال ٩٦
in استخدام
0 734 توسط naderloo
25 خرداد ماه 1396 09:26
تاثیر آب قلیایی بر سلامتی انسان
in تصفیه آب
0 535 توسط Tajhiztasfiyeh
25 بهمن ماه 1396 00:46
آشنایی با اساتید بهداشت محیط
in اخبار بهداشت محیط
20 12374 توسط majid8890
11 اسفند ماه 1392 00:48
آشنایی با ترکیبات آلی فرار (VOCs)
in تصفیه فاضلاب شهری و صنعتی
0 1123 توسط hses
6 آبان ماه 1394 23:21
دانلود رایگان بانک اطلاعات شناسایی کانون خطرات بروش FMEA
in مدیریت ریسک
0 2088 توسط naderloo
5 مهر ماه 1393 21:51
چه کسي حاضر است ؟

کاربران حاضر در اين انجمن: بدون كاربران آنلاين و 2 مهمان



قوانين انجمن

شما نمي توانيد مبحث جديدي در اين انجمن ايجاد کنيد
شما نمي توانيد به مباحث در اين انجمن پاسخ دهيد
شما نمي توانيد پست هاي خود را در اين انجمن ويرايش کنيد
شما نمي توانيد پست هاي خود را در اين انجمن حذف کنيد
شما نمي توانيد فايل هاي پيوست در اين انجمن ارسال کنيد

جستجو براي:
انتقال به: