• به انجمن خوش آمدید!
آیا می دانید ؟

خوش آمدید، دوست گرامی اگر اولین بار است وارد انجمن شده اید لطفا ابتدا با استفاده از گزینه ثبت نام در سایت عضو شوید در غیر اینصورت وارد شوید.




قوانين انجمن


لطفا براي مشاهده قوانين انجمن اينجارا کليک کنيد



ارسال مبحث جديد پاسخ به مبحث  [ 92 پست ]  برو به صفحه قبلي  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  بعدي

 
نويسنده پيغام
پستارسال شده در: 26 آذر ماه 1396 11:47 
آفلاين
نماد کاربر
جدید
جدید
تا رتبه بعدی: 22%
پست ها : 22
امتياز: 300
عضویت: 16 آبان ماه 1396 11:09
تشکر کرده: 0 دفعه
تشکر شده: 0 دفعه
آخرین بازدید: 15 فروردين ماه 1397 14:06

آب کردن چربی­ های دور شکم، یک تلاشی در حد یک جنگ را نیاز دارد. کوچک کردن شکم و پهلو علاوه بر اینکه فرد را در معرض انواع بیماری­ ها قرار می­ دهند، بلکه باعث می­ شوند ظاهر او نیز زشت به نظر آید و همین مساله وی را گرفتار افسردگی می­ کند. خوشبختانه روش ­های بسیار موثری در کاهش چربی­ های شکمی وجود دارد. با استفاده از این روش ­ها می­ توانید به شکم صاف دست یابید.


چگونه اصولی چربی های شکم و پهلو را آب کنیم
کم کردن کالری در حد معقول
آب کردن چربی شکم و پهلو

بدون کم کردن کالری نمی ­توان شکمی صاف و تخت داشت. مثلا اگر بخواهید هفته­ ای نیم تا یک کیلو وزن کم کنید، باید انرژی دریافتی روزانه خود را بین 500 تا 1000 کیلوکالری کاهش دهید. اما کاهش بیش از حد انرژی دریافتی، موجب کند شدن نرخ سوخت و ساز بدن شده و در نتیجه بدن کالری کمتری می­ سوزاند؛ بنابراین اگر انرژی دریافتی روزانه بیش از حد لازم کم شود، نه تنها باعث لاغری نمی­ شود، بلکه روند کاهش وزن را حتی کندتر نیز می­ کند.

آب کردن چربی شکم و پهلو

بیشتر بدانید: تمرینات چربی سوز شکم و پهلو

مصرف فیبر بیشتر، به ویژه فیبرهای محلول :
فیبرهای محلول مقدار زیادی آب به خود جذب کرده و هضم، جذب و دفع مواد غذایی را آسان­تر می­ کنند. در ضمن، مصرف فیبر احساس سیری طولانی مدت ایجاد کرده و در نتیجه باعث می­ شود غذای کمتری خورده شود. همچنین فیبرهای محلول، تجمع چربی در اطراف اندام ­های بدن، به ویژه دور شکم را کاهش می­ دهند؛ بنابراین خطر ابتلا به بیماری های مختلف را به مراتب کم می­ کنند. غذاهای غنی از فیبرهای محلول عبارتنداز: جو، دانه ­های کتان، آووکادو، حبوبات، جوانه­ های بروکسل و تمشک.

مصرف محصولات حاوی پروبیوتیک :
آب کردن چربی شکم و پهلو

پروبیوتیک ­ها، باکتری­های زنده ­ای هستند که نقش مهمی در کاهش و نگهداشتن وزن فرد در حد مطلوب، ایفا می­ کنند. خوراکی ­هایی همانند ماست، کفیر، تمپه، کیمچی و یا ترشی جزو مواد غذایی سرشار از پروبیوتیک­ ها هستند. تحقیقات نشان داده که افراد چاق یا دارای اضافه وزن در مقایسه با اشخاص با وزن متعادل، دارای آرایش متفاوتی از باکتری های روده هستند که این وضعیت منجر به افزایش وزن و تجمع چربی در بدن آن ­ها می­ شود. در ضمن، مطالعات نشان می­ دهد که برخی از اصلی ­ترین پروبیوتیک­ هایی که به طور موثر در کاهش چربی نقش دارند عبارتنداز: لاکتوباسیلوس فرمنتوم، لاکتوباسیلوس گاسری و لاکتوباسیلوس آمیلوورس. با مصرف این باکتر­ی ها می­ توانید تعادل باکتری­ های مفید را در بدن حفظ کرده و از چربی­ های شکمی رها شوید.

بیشتر بدانید : چرا با رژیم لاغر نمی شوم + فیلم

مصرف سرکه سیب :
سرکه سیب به دلیل اینکه حاوی اسیدسیتریک می ­باشد، فواید زیادی برای سلامت بدن دارد. تحقیقات نشان می ­دهد که اسیدسیتریک در کاهش چربی­ های ذخیره شده در بدن موثر است. لازم به ذکر است که اصولا سرکه و مواد اسیدی را نباید ناشتا مصرف کرد و یا در مصرف آن ­ها زیاده ­روی نمود.

چربی شکم و پهلو

پرهیز از کالری­ های مایع :
نوشابه، آب­میوه ­های صنعتی و نوشیدنی ­های انرژی­ زا سراسر حاوی شکر و کالری­ های به صورت مایع هستند. با توجه به اینکه نوشیدن این نوع از منابع کالری معمولا کار آسانی است، بنابراین در هر نوبت از مصرف، مقدار زیادی کالری وارد بدن می­ شود. علاوه­ براین، مغز نمی­ تواند کالری ­های مایع را به اندازه کالری ­های جامد، ثبت کند. در نتیجه، دوری از مصرف این نوع از نوشیدنی­ ها باید در ابتدای فهرست رژیم غذایی لاغری به ویژه رهایی از چربی های شکمی باشد.

چربی شکم و پهلو

مصرف غذاهای کامل ساده
غذاهای کامل ساده مملو از ریزمغذی ­های، فیبر، آب، ویتامین و مواد معدنی هستند. مطالعات نشان می­ دهد که مصرف این نوع از خوراکی­ ها خطر ابتلا به چاقی را تا حد زیادی کاهش می­ دهند. بنابراین، سعی کنید مقداری زیادی از غلات کامل، آجیل، حبوبات، سبزیجات، لبنیات، گوشت های غیرفرآوری شده را در برنامه غذایی خود بگنجانید.

آب کافی
نوشیدن آب به سه علت باعث می­ شود تا چربی­ های دور شکم کاملا آب شوند. اولا، آب نرخ سوخت ­وساز بدن را افزایش می­ دهد. دوم اینکه نوشیدن آب نیم ساعت قبل از غذا در فرد حس سیری ایجاد کرده و باعث می ­شود تا غذای کمتری خورده شود. در نهایت، با نوشیدن آب یبوست کاهش یافته و نفخ شکم از بین می­ رود.

مصرف منطقی غذا
منطقی غذا خوردن تکنیکی است که به شما کمک می ­کند تا گرایش ­های احساسی و فیزیکی خود را نسبت به گرسنگی تشخیص داده و تحت امر خود دربیاورید. آهسته غذا بخورید و تمام حواس­تان به خوردن غذا باشد و بدین ترتیب می توانید بدون مصرف غذای بیش از حد، سیر شده و غذای اضافی که موجب افزایش چربی ­های شکمی می­ شوند را مصرف نکنید.

مصرف پروتئین بیشتر
بدن، کالری موجود در پروتئین­ ها را بیشتر از کالری موجود در چربی ­ها و کربوهیدرات­ ها می­ سوزاند. در ضمن، رژیم غذایی سرشار از پروتئین اشتهای فرد را کاهش داده، موجب احساس سیری در او شده و باعث کاهش وزن به ویژه چربی­ های شکمی می­ شود. بدین ترتیب، هرچقدر بیشتر پروتئین مصرف کنید، لاغرتر خواهید شد.

شمارش کالری­ های مصرفی
چربی شکم و پهلو

روش­ های زیادی هست که به شما کمک می ­کند تا غذای مصرفی روزانه خود را بررسی کنید. اما بهترین روش برای این کار، شمردن میزان کالری غذاهاست. بنابراین، لیستی از غذاهایی که می­ خورید تهیه کرده و با توجه به عناصر به کار رفته در تهیه آنها، کالری مصرفی خود را حساب کنید.

مصرف ماهی­ های چرب
هر هفته یک یا دو وعده ماهی ­های چرب میل کنید. این نوع از ماهی ­ها سرشار از اسیدهای چرب امگا3 بوده و برای سلامتی بدن بسیار مفید هستند. اسیدهای چرب امگا3 کمک می کنند تا تجمع چربی ­های ذخیره شده در کبد و دور شکم، کم شود. از طرف دیگر اگر تمایلی به مصرف ماهی­ های چرب ندارید، می ­توانید امگا3 را از طریق مصرف مکمل­ های روغن ماهی دریافت نمایید.

آب کردن چربی شکم و پهلو

به حداقل رساندن مصرف شکر سفید
مصرف شکر سفید رابطه مستقیمی با اکثر بیماری ­های شایع مثل دیابت نوع 2 و یا کبد چرب دارد. مطالعات نشان می ­دهد که هر چقدر شکر بیشتری مصرف کنیم، چربی­ های دور شکم بیشتر می­ شود. شکر اضافه شده معمولا در بسیاری از محصولات غذایی پنهان است؛ بنابرین قبل از اینکه محصولی را بخرید، با دقت به مواد تشکیل دهنده آن توجه نمایید.

روغن نارگیل، جایگزین مناسب
روغن نارگیل حاوی ترکیبات منحصر به فردی از اسیدهای چرب می­ باشد. این ماده غذایی، جزو معدود خوراکی­ هایی است که دارای زنجیره تری­ گلیسرید متعادلی می ­باشد. جایگزین کردن برخی از چربی­ ها (و از جمله چربی­ های حیوانی) با روغن نارگیل، باعث می­ شود تا افراد در طی روز انرژی بیشتری داشته و دیر به دیر احساس گرسنگی کنند.

مصرف چای سبز و قهوه شیرین نشده
چای سبز و قهوه تلخ از سالم­ ترین نوشیدنی ­های روی زمین محسوب می­ شوند. نوشیدن قهوه تلخ باعث افزایش میزان سوزاندن چربی بدن می­ شود. همچنین، چای سبز نیز سرعت سوخت ­وساز بدن را افزایش داده و چربی­ ها را تا حدی آب می ­کند.

بیشتر بدانید: خواص قهوه سبز در لاغری

30 دقیقه پیاده ­روی
کاهش چربی شکم

ترکیب ورزش و رژیم غذایی مناسب معمولا روش موثرتری برای آب کردن چربی ­ها و کاهش وزن می­ باشد. برای کاهش وزن نیازی به ورزش­ های سنگین نیست. یک پیاده روی ساده 30 تا 40 دقیقه­ ای در هر روز می­ تواند تاثیر بسیار مهمی در سلامت بدن و کاهش وزن داشته باشد.البته در این میان ابدومینوپلاستی نیز به عنوان یک روش زیبایی برای شکم مطرح هست

به حداقل رساندن اضطراب
اضطراب باعث افزایش میزان ترشح هورمون کورتیزول شده و در نتیجه، میزان اشتها و پرخوری را به شدت بالا می­ برد. این شرایط باعث افزایش میزان چربی ­های دور شکم به ویژه در خانم ­ها می­ گردد. بنابراین، سعی کنید با انجام حرکات مثل یوگا و مدیتیشن، اضطراب را در خود به حداقل برسانید.


بالا
  مشخصات ارسال پيغام خصوصي  
 
برای نویسنده این مطلب zibaara تشکر کننده ها: 0
 

نويسنده پيغام
پستارسال شده در: 29 آذر ماه 1396 11:51 
آفلاين
نماد کاربر
جدید
جدید
تا رتبه بعدی: 22%
پست ها : 22
امتياز: 300
عضویت: 16 آبان ماه 1396 11:09
تشکر کرده: 0 دفعه
تشکر شده: 0 دفعه
آخرین بازدید: 15 فروردين ماه 1397 14:06

چگونه در یک هفته ۱۰ کیلو لاغر شویم ؟ این سوالی است که اکثر مردم می پرسند و به دنبال سریع لاغر شدند هستند . قبلا از هرچیز باید این نکته را بگویم که وزن کم کردن در یک هفته و آن هم ۱۰ کیلو با کنترل تغیذه نمی شود ! مگر اینکه سراغ جراحی ها و ساکشن چربی ها بروید که آن هم عوراض خودش را دارد . اما در این ارسال به شما روشی را معرفی میکنیم که بتوانید وزن خود را به حالت ایده آل برسانید ، با ما همراه باشید.




۱- آهسته غذا بخورید

از یک زمان‌سنج که روی ۲۰۰ دقیقه تنظیم‌شده است، استفاده و تمرین کنید تا غذایتان را آهسته بخورید. آهسته غذاخوردن یکی از بهترین عادت‌هایی است که بدون یک رژیم‌غذایی پیچیده به کاهش‌وزن شما کمک می‌کند. آرام لقمه‌هایتان را بجوید و غذاخوردنتان را آنقدر طول دهید تا ۲۰ دقیقه را پر کنید. مدت طولانی‌تر غذاخوردن باعث می‌شود با وعده‌غذایی کوچک‌تری همان لذت معمول از غذاخوردن را ببرید و ترشح هورمون‌های سیری را در بدنتان تحریک کنید. غذاخوردن با عجله، مانع از ایجاد این پیام‌های عصبی و هورمونی می‌شود و به افراط در غذاخوردن می‌انجامد.

۲- بیشتر سوپ بخورید

یک سوپ آبکی را به غذای روزانه‌تان بیفزایید. خوردن سوپ به‌خصوص در شروع وعده‌غذایی مفید است زیرا باعث می‌شود آهسته‌تر غذا بخورید و اشتهایتان کم شود. با یک سوپ آبکی که سبزیجات تازه یا منجمد به آن اضافه کرده‌اید، شروع کنید. از سوپ‌های پرچرب که مقدار زیادی کالری دارند، پرهیز کنید.

۳- سبزیجات بخورید

سعی‌کنید به جای یک نوع سبزی و میوه، ۳۳ نوع سبزی و میوه را هنگام غذاخوردن سرو کنید. تنوع بیشتر سبزی و میوه سرو‌شده باعث تمایل بیشتر به خوردن آنها می‌شود و خوردن بیشتر سبزی و میوه راه مناسبی برای کاهش‌وزن است. میزان بالای فیبر و محتوای آب در سبزی‌ها و میوه‌ها باعث می‌شود با دریافت کالری کمتری احساس پری کنید. سعی ‌کنید سبزی‌ها را بدون اضافه‌کردن روغن بپزید و به جای استفاده از سس های پرچربی از آبلیمو یا گیاهان معطر به‌عنوان چاشنی استفاده کنید.

۴- بیشتر بخوابید

پژوهشگران دانشگاه میشیگان می‌گویند یک ساعت خوابیدن بیشتر در شب می‌تواند در فردی که روزانه ۲۵۰۰ کالری از راه غذا دریافت می‌کند، کمک کند حدود ۷ کیلوگرم در سال وزن کم کند. به گفته آنها با جایگزین‌کردن خوابیدن با عادت‌های ناسالمی مانند خوردن غذاهای حاضری، می‌توانید تا ۶ درصد از کالری دریافتی‌تان را کم کنید؛ البته این میزان می‌تواند با توجه به افراد گوناگون متفاوت باشد. خواب به شیوه‌ای دیگر هم به کاهش‌وزن کمک می‌کند. شواهدی وجود دارد که کم‌خوابی اشتها را تحریک می‌کند و باعث می‌شود شما به‌طور غیرعادی گرسنه شوید.


۵- غلات کامل بخورید

غلات کامل مانند برنج قهوه‌ای، جوی دوسر و گندم سبوس‌دار نیز به‌عنوان راهبرد پنهانی کاهش‌وزن به شما کمک می‌کنند. این نوع غلات باعث می‌شوند با دریافت کالری کمتری احساس پری کنید و همچنین میزان کلسترول خونتان را در حد طبیعی نگه دارید. غلات کامل به‌صورت فراورده‌های آماده مانند نان‌ها یا پاستاهای سبوس‌دار نیز مفید هستند.

۶- به لباس‌های قدیمی‌تان نگاه کنید

لباس، شلوار یا کتی را که مربوط به دوران لاغری‌تان است، جلوی چشمتان نگه دارید. این کار باعث می‌شود پاداشی را که با کم‌کردن وزن دریافت می‌کنید، ببینید و انگیزه بیشتری پیدا کنید. لباسی را انتخاب کنید که خیلی با سایز فعلی‌تان تفاوت نداشته باشد تا در مدت نسبتا کوتاهی به نتیجه‌‌ای که جلوی چشمتان است، برسید. برای

عضويت  / ورود
راه های دیگری هم هست.

۷- پیتزای بهتری درست کنید

به جای گوشت از موادگیاهی برای پیتزا درست کردن استفاده کنید به این ترتیب می‌توانید کالری دریافتی‌تان را ۱۰۰کالری کمتر کنید. کارهای دیگری که با پیتزا می‌توانید بکنید استفاده از پنیر کمتر یا پنیر کم‌چربی با اندکی روغن‌ زیتون است.

۸- کمتر نوشیدنی شیرین بنوشید

به جای نوشیدنی‌های قنددار مانند نوشابه‌های گازدار معمول از آب یا سودای بدون کالری استفاده کنید به این ترتیب به اندازه ۱۰ قاشق چایخوری شکر کمتری دریافت خواهید کرد. از لیمو، نعناع یا توت‌فرنگی منجمد برای معطرکردن نوشیدنی‌تان استفاده کنید. به نظر می‌رسد قندی که از طریق مصرف نوشیدنی‌های گازدار وارد بدن می‌شود، باعث تحریک شدن مکانیسم معمول سیری در بدن نمی‌شود. یک بررسی که به مقایسه دریافت ۴۵۰ کالری اضافی از راه نوشیدن نوشابه گاز‌دار یا پاستیل پرداخت، نشان داد افرادی که پاستیل می‌خورند به‌طور ناخودآگاه در مجموع کالری کمتری مصرف می‌کنند اما در افرادی که نوشابه می‌نوشیدند، کاهش مصرف کالری رخ نمی‌داد. در نتیجه این افراد در طول ۴ هفته ۱٫۲ کیلوگرم وزن اضافه کردند.

۹- از لیوان‌های بلند و باریک استفاده کنید

به جای استفاده از لیوان پهن و کوتاه از لیوان بلند و باریک استفاده کنید تا دریافت کالری‌تان از راه مصرف نوشیدنی‌ها را کاهش دهید. با این کار ۲۵ تا ۳۰ درصد کالری کمتری از راه نوشیدن آب میوه، نوشابه گاز‌دار یا سایر نوشیدنی‌ها دریافت خواهید کرد. علت این است که نشانه‌های بینایی در خوردن ما موثر هستند. پژوهشگران در دانشگاه کورنل نشان دادند که افراد درون لیوان‌های پهن و کوتاه نوشیدنی بیشتری می‌ریزند.


۱۰- چای‌سبز بنوشید

نوشیدن چای‌سبز نیز ممکن است یک راهبرد مناسب برای کاهش‌وزن باشد. برخی از بررسی‌ها نشان داده‌اند که نوشیدن چای‌سبز می‌تواند میزان سوزاندن کالری در بدن را به‌طور موقت احتمالا از طریق تاثیر موادشیمیایی موجود در آن به نام کاتچین‌ها افزایش دهد. به غیر از از این تاثیر، نوشیدن چای‌سبز دست‌کم این مزیت را دارد که نوشیدنی طراوت‌بخشی بدون کالری زیاد می‌نوشید.

۱۱- از یوگا کمک بگیرید

یک بررسی اخیر نشان می‌دهد افرادی که یوگا انجام می‌دهند نسبت به زنان دیگر وزن کمتری دارند. اما علت چیست؟ به نظر می‌رسد تمرین‌های منظم یوگا باعث می‌شود فرد هنگام خوردن احتیاط بیشتری از خود نشان دهد. برای مثال این افراد متوجه مقدار زیاد غذای سرو‌شده در رستوران می‌شوند و فقط تا حدی غذا می‌خورند که آنها را سیر کند. پژوهشگران معتقدند خودآگاهی آرامش‌بخشی که این افراد با تمرین‌های یوگا به‌دست آورده‌‌اند، ممکن است مانع از خوردن بیش از حد غذا به‌وسیله آنها شود.

۱۲- در خانه غذا بخورید

دست‌کم ۵۵ روز در هفته را در خانه غذا بخورید. یک بررسی اخیر بیانگر آن است که این کار در راس عادت‌های سالم افرادی است که به‌طور موفق وزن کم کرده‌اند. برای آنکه پختن غذا وقت کمتری بگیرد، می‌توانید از مواد غذایی نیمه‌آماده مانند سبزی‌های خردشده، لوبیای پخته، گوشت پاک و خردشده و… استفاده کنید.

۱۳- در غذا خوردنتان وقفه بیندازید

اغلب افراد هنگامی که چنگال را برای چند دقیقه کنار می‌گذارند، به‌طور طبیعی «وقفه غذاخوردن» دارند. شما هم منتظر این لحظه بمانید و لقمه دیگری برندارید. بشقابتان را پاک کنید و از مکالمه با اطرافیان لذت ببرید. این پیامی پنهانی است که سیر شده‌اید اما پرخوری نکرده‌اید.


۱۴- آدامس نعناعی تند بجوید

هنگامی که میل به خوردن غذاهای حاضری دارید، یک آدامس بی‌قند با رایحه قوی بجوید. هنگام درست‌کردن شام، پس از برگشت از سرکار، هنگام معاشرت در یک مهمانی، تماشای تلویزیون یا جستجو در اینترنت زمان‌های خطرناکی برای خوردن غذاهای حاضری یا اسنک هستند. جویدن آدامس با رایحه تند میل شما را به پرخوری مهار می‌کند.

۱۵- بشقاب‌تان را کوچک کنید

از یک بشقاب ناهار ۲۵ سانتی‌متری به جای بشقاب شام ۳۰۰ سانتی‌متری استفاده کنید، به این ترتیب به‌طور خودکار مقدار کمتری خواهید خورد. پژوهشگران پس از آزمایش گروهی از افراد دریافتند که آنهایی که بشقاب‌های بزرگ‌تری دارند غذای بیشتری برمی‌دارند و می‌خورند. با کوچک‌کردن بشقاب یا کاسه غذای‌تان می‌توانید روزانه ۱۰۰ تا ۲۰۰ کالری از میزان کالری دریافتی‌تان کم کنید و در یک سال ۵ تا ۱۰ کیلوگرم وزنتان را کم کنید. در آزمایشی که ذکر شد، هیچ کدام از افراد مورد بررسی احساس گرسنگی نمی‌کردند و حتی متوجه این فریب‌ چشمی که روزی ۲۰۰ کالری از دریافت روزانه‌شان کم می‌کرد، نشده بودند.


۱۶- غذاهای بدون گوشت بخورید

خوردن مکرر غذاهای گیاهی به لاغر شدن شما کمک می‌کند. گیاهخواران نسبت به گوشتخواران غذای کمتری می‌خورند. با اینکه این تفاوت دلایل متعددی دارد، اما حبوبات نقش مهمی در این موضوع دارند. سوپ عدس، برگرهای لوبیا و سایر غذاهای بر اساس حبوبات مملو از فیبر هستند بنابراین با خوردن آنها با دریافت کالری کمتری احساس پری خواهید کرد.


۱۷- قاعده ۲۰-۸۰ را رعایت کنید

بسیاری از ما عادت داریم تا زمانی به خوردن ادامه دهیم که احساس پری کنیم، اما ساکنان شهر اوکیناوا در ژاپن تا زمانی به خوردن ادامه می‌دهند که ۸۰ درصد احساس پری کنند. آنها حتی نامی برای این عادت غذایی لاغرکننده دارند: «هارا هاچی بو» اما به گفته پژوهشگران با توجه به اینکه بسیاری از افراد این قاعده را هنگام غذاخوردن فراموش می‌کنند، بهتر است از همان ابتدا ۲۰ درصد کمتر غذا بردارند.

۱۸- در رستوران احتیاط کنید

غذاهای رستوران‌ها از لحاظ چاق‌کننده بودن زبانزد هستند. این موضوع را هنگام غذاخوردن در رستوران در نظر بگیرید تا میزان غذاخوردنتان را تحت کنترل داشته باشید:
– پیش‌غذایتان را با دوست تان تقسیم کنید.
– پیش‌غذا را به‌عنوان غذای اصلی سفارش دهید.
– از بشقاب کودکان استفاده کنید.
– نیمی از پرس غذا را پیش از آورده شدن سر میز در ظرف یک بار مصرف بگیرید.

۱۹- از سس‌قرمز استفاده کنید

برای پاستا به جای سس آلفردو (سس‌سفید) از سس ماریانا (سس‌قرمز) استفاده کنید. سس‌های بر پایه گوجه‌فرنگی، کالری کمتر و چربی بسیار کمتری از سس‌های براساس خامه دارند، اما به یاد داشته باشید که اندازه هم مهم است.

۲۰- یک پرس کوچک‌تر سفارش دهید

عادت اصلی افراد لاغراندام این است که اندازه پرس‌های غذایی‌شان در هر وعده‌ غذایی در ۵ روز در هفته کوچک است. افراد «همیشه لاغراندام» این کار را انجام می‌دهند و به‌طور موفقی وزنشان را کم می‌کنند. پس از اینکه چند بار پرس غذایتان را اندازه گرفتید، این عادت به‌صورت خودکار درخواهد آمد. در مورد غذاهای حاضری هم بسته‌های کوچک‌تر را انتخاب کنید و ظرف‌های سرو غذا را دور از میز نگه دارید.

۲۱- ۱۰۰ کالری بیشتر بسوزانید

با سوزاندن ۱۰۰ کالری اضافی در روز می‌توانید بدون رژیم‌گرفتن در سال ۵۵ کیلوگرم وزن کم کنید:
– یک مایل (۱٫۶ کیلومتر) را در مدت ۲۰ دقیقه پیاده بروید.
– ۲۰ دقیقه گیاهان و علف‌های هرز باغچه را بیرون بکشید.
– ۲۰ دقیقه چمن‌زنی کنید.
– ۳۰ دقیقه خانه را تمیز کنید.
– ۱۰ دقیقه دوی آرام انجام دهید.

۲۲- جشن بگیرید

هنگامی که توانستید عادت خوردن نوشابه را کنار بگذارید یا یک روز را بدون پرخوری پشت‌سر بگذارید، از خودتان قدردانی کنید. شما به هدف دستیابی به سبک زندگی سالمی که به شما کمک می‌کند بدون رژیم‌های سخت وزن کم کنید، نزدیک‌تر شده‌اید. پاداشی که به خودتان می‌دهید، می‌تواند تلفن‌کردن به یک دوست، خریدن یک لباس نو یا مانیکورکردن ناخن‌هایتان باشد یا گاهی هم خوردن یک برش کوچک کیک پنیر.


بالا
  مشخصات ارسال پيغام خصوصي  
 
برای نویسنده این مطلب zibaara تشکر کننده ها: 0
 

نويسنده پيغام
پستارسال شده در: 2 دي ماه 1396 14:42 
آفلاين
نماد کاربر
جدید
جدید
تا رتبه بعدی: 24%
پست ها : 24
امتياز: 370
عضویت: 10 آبان ماه 1396 15:22
تشکر کرده: 0 دفعه
تشکر شده: 0 دفعه
آخرین بازدید: 28 اسفند ماه 1396 15:54

جراحی زیبایی بازو یک نوع عمل زیبایی است که در آن پوست و چربی اضافی بازو که به سمت پایین افتاده شده است را با حفظ ظاهر زیبای آن حذف نموده یا کاهش می‌دهند. در واقع متقاضیان جراحی زیبایی بازو شامل دو گروه از افراد هستند، عده‌ای که به علل ارثی یا ژنتیکی از بزرگی بیش از حد ناحیه‌ی بازو خود ناراحت هستند و عده‌ی دیگر افرادی هستند که به دلیل نوسانات وزن یا پس از یک درمان جراحی چاقی دچار افتادگی در بازوها و تغییر شکل ظاهری آن شدند. ناگفته نماند از آن‌جایی که این مشکل بزرگ از طریق ورزش قابل اصلاح نیست، چاره‌ای جزء درمان‌های پزشکی وجود ندارد. برش جراحی زیبایی بازو در زیر بغل یا خط عمودی زیر بازو با توجه به میزان افتادگی و بافت اضافی ایجاد می‌شود. هزینه لازم برای این جراحی نیز بسته به نوع جراحی می‌تواند متغیر باشد و معمولاً بیمه مخارج آن را پوشش نمی‌دهد. به طور کلی هزینه‌ها مربوط به بیمارستان، تسهیلات جراحی، هزینه‌ی بی‌هوشی، آزمایش‌های پزشکی لازم، لباس عمل و بعد از آن، نسخه دارویی و دستمزد جراح است. باید توجه داشته باشید که در هر نوع جراحی زیبایی، توجه به تخصص و تبحر جراح از هر مورد دیگری مهم‌تر است.

کاندیدهای جراحی زیبایی بازو
به طور کلی افرادی کاندید مناسب برای یک جراحی زیبایی بازو هستند که این شرایط را داشته باشند:

بزرگسالان دارای بازوهایی با پوست بسیار سست؛
بزرگسالان دارای بازوهای عریض و بیش از حد بزرگ؛
بزرگسالان در هر سنی که به وزن نسبتاً پایدار رسیده و فاقد اضافه وزن قابل توجه باشند؛
افراد سالم بدون هیچ گونه شرایط پزشکی خاص که منجر به افزایش خطر جراحی شود؛
افراد غیر سیگاری؛
افراد دارای انتظارات واقع‌بینانه و مثبت.
آمادگی قبل از جراحی زیبایی بازو
پزشک جراح قبل از هر پیشنهاد یا توصیه‌ای ابتدا یک شرح‌حال دقیق از وضعیت جسمی و روحی فرد با کمک پرسیدن سؤالاتی به دست می‌آورد تا بهتر فرد را در این زمینه راهنمایی کند. این سؤالات شامل:

از جراحی بازوهای خود چه هدفی دارید؟
آیا شرایط پزشکی خاص، آلرژی یا سابقه‌ی مصرف دارو یا مواد مخدر و الکل داشته‌اید؟
داروهای فعلی، ویتامین‌ها، مکمل‌های گیاهی مصرفی خود را نام ببرید؟
آیا سابقه جراحی قبلی داشته‌اید؟
سپس با درخواست آزمایش‌های کنترلی وضعیت عمومی سلامت فرد را مورد ارزیابی قرار می‌دهد و در مورد نتایج حاصل از جراحی و خطرات و عوارض بالقوه احتمالی آن با فرد صحبت می‌کند. پیش از تن دادن به

عضويت  / ورود
بهتر است تمام سؤالات خود را در زمینه خطرات و عوارض آن و اقدامات مراقبتی لازم پس از عمل از جراح خود بپرسید تا با خیالی آسوده‌تر این دوران را بگذرانید. لیستی از این سؤالات شامل:

آیا پزشک جراح شما دارای گواهی جراحی پلاستیک بازو هست؟
جراح شما چند سال سابقه جراحی در این زمینه را دارد؟
آیا بیمارستان یا مرکز جراحی شما دارای تجهیزات به روز و مدرن هست؟
آیا من کاندید خوبی برای این روش هستم؟
بهترین نتایج قابل انتظار از جراحی چیست؟
چه روش جراحی‌ای برای من توصیه می‌شود؟
دوره بهبودی چه مدت زمان می‌برد و چه کارهایی به بهبودی سریع‌تر کمک می‌کند؟
خطرات و عوارض مرتبط با این جراحی چیست؟
در صورت عدم رضایت از نتیجه جراحی چه پیشنهادی دارید؟
بعد از عمل جراحی چه داروهایی تجویز خواهد شد؟
آیا بعد از جراحی نیاز به پانسمان هست؟ تا چند وقت؟
آیا نیاز به کشیدن بخیه است؟ چه زمانی؟
چه زمانی می‌توانم فعالیت طبیعی و ورزش را از سرگیرم؟
چه زمانی برای ویزیت پیگیری مراجعه کنم؟
سپس در صورت تصمیم‌گیری نهایی برای جراحی زیبایی بازو اقداماتی برای آمادگی فرد برای روز عمل انجام خواهد شد، شامل:

ارزیابی پزشکی و درخواست آزمایش‌های تکمیلی؛
مصرف، قطع یا تنظیم داروهای فعلی؛
منع استعمال سیگار از دو هفته قبل از عمل؛
اجتناب از مصرف آسپرین، داروهای ضد التهابی و مکمل‌های گیاهی افزایش دهنده خونریزی از دو هفته قبل از عمل.
از آن‌جایی که عمل جراحی لیفت یا لاغر کردن بازو ممکن است در یک مرکز جراحی معتبر و مطب به صورت سرپایی و یا در بیمارستان انجام شود، لازم است که در روز جراحی و حداقل شب اول کسی به عنوان همراه در کنار شما باشد.

نحوه‌ی جراحی زیبایی بازو
جراحی زیبایی بازو که حدود دو ساعت زمان می‌برد، شامل مراحل زیر است:

مرحله اول ـ بی‌هوشی: داروهای کنترل درد و بی‌حسی یا بی‌هوشی به منظور راحتی فرد حین جراحی به صورت داخل وریدی یا استنشاقی تجویز می‌شود. متخصص بی‌هوشی با توجه به شرایط هر فردی تصمیم به انتخاب نوع بی‌هوشی می‌گیرد؛
مرحله دوم ـ برش: طول برش و نوع الگوی آن در طول عمل جراحی لیفت بازو به مقدار و محل پوست و چربی اضافی بستگی دارد که جراح درباره‌ی نوع آن تصمیم می‌گیرد. به طور کلی برش در داخل بازو و یا در پشت بازو ایجاد می‌شود و بسته به اولویت جراح ممکن است از زیر بغل تا بالای آرنج امتداد یابد. چربی اضافه می‌تواند به طور مستقیم یا با استفاده از لیپوساکشن خارج شود. بسته به شرایط خاص ممکن است میزان برش محدودتر شود؛
مرحله سوم ـ بستن برش: برش‌های ایجاد شده با بخیه‌های قابل جذب و یا بخیه‌هایی که ظرف یک تا دو هفته بعد از جراحی کشیده می‌شوند، بسته خواهد شد.
اقدامات پس از جراحی زیبایی بازو
در طول دوره بهبودی از عمل جراحی زیبایی بازوی باید محل جراحی را منظم پانسمان نموده و با باند یا نوار کشسانی که به منظور جلوگیری از تورم ناحیه تهیه شده است، محکم بسته شود. ممکن است لوله نازک و کوچکی به طور موقت برای تخلیه خون یا مایع بیش از حد در زیر پوست قرار داده شود. می‌توان با کمک دستورالعمل‌های ارائه شده توسط پزشک دوران نقاهت جراحی را به سلامت سپری کرد. در این دستورالعمل بر بالا نگه‌داشتن دست‌ها از سطح بدن به کمک یک بالش در حالت استراحت و خوابیده تأکید می‌شود. همچنین تا زمان بهبودی کامل نباید اجسام سنگین توسط دست‌ها بلند یا حمل شود. در هفته ابتدایی پس از عمل امکان استفاده از مسکن‌های ضد درد تجویز شده برای تسکین درد وجود دارد. پس از یک هفته فرد باید برای کشیدن بخیه‌های غیر قابل جذب و ویزیت پیگیری به پزشک خود مراجعه کند. پس یک هفته استراحت فرد می‌تواند به محل کار خود بازگردد. فعالیت ورزشی خود را با احتیاط از یک ماه پس از جراحی با نظر پزشک خود می‌تواند آغاز کند.
نتایج ناشی از جراحی زیبایی بازو بلافاصله پس از اتمام جراحی با مقایسه عکس‌های قبل و بعد از عمل قابل درک و تشخیص است. هرچند تورم و کبودی و جای برش جراحی کمی ظاهر بازو را دلخراش کرده ولی کم‌کم طی دو هفته بهبود می‌یابد. جای برش‌های جراحی کمی آزاردهنده است ولی به دلیل قرار داشتن در زیر بازو در حالتی که دست‌ها در کنار بدن باشند، مخفی می‌مانند. از این پس افراد با اعتماد به نفس و رضایت بیشتری در جمع حاضر خواهند شد.
با وجود این‌که نتایج قابل انتظار در بیشتر موارد مطلوب بیمار است ولی در برخی موارد نیاز به جراحی ترمیمی و اصلاحی دیگری نیز وجود دارد. نتایج حاصل از عمل جراحی لیفت بازو بلند مدت خواهد بود. البته به شرطی که فرد وزن پایدار و تناسب اندام خود حفظ کند. با بالا رفتن سن طبیعی است که کمی از استحکام بافتی خود در ناحیه بازو را از دست دهد اما در بسیاری از موارد بهبودی حاصل نسبتاً دائمی است. اجرای دستورالعمل‌های پزشک برای کسب بیشترین مؤفقیت از عمل جراحی ضروری است.

خطرات و عوارض جراحی زیبایی بازو
انتخاب عمل جراحی لاغر کردن بازو بسیار شخصی است و هر فردی باید با در نظر گرفتن خطرات و عوارض احتمالی آن تصمیم بگیرد. از آن‌جایی که قبل از عمل رضایت‌نامه شخصی برای اطمینان از درک و آگاهی فرد از مشکلات احتمالی این جراحی گرفته می‌شود، باید عارضه‌های آن را بشناسید. خطرات عمل جراحی زیبایی بازو عبارتند از:

خطرات بی‌هوشی؛
خون‌ریزی؛
عفونت؛
تأخیر بهبود زخم؛
زخم ناخوشایند؛
تجمع مایع یا خون زیر پوست؛
آسیب به ساختارهای عمیق‌تر مانند اعصاب، رگ‌های خونی و عضلات؛
مرگ بافت چربی زیر پوست (نکروز چربی)؛
بی‌حسی و یا سایر تغییرات در احساس پوست؛
درد مداوم؛
تورم دست؛
سوزش، قرمزی و ترشحات چرکی بخیه؛
احتمال نیاز به عمل جراحی ترمیمی.


بالا
  مشخصات ارسال پيغام خصوصي  
 
برای نویسنده این مطلب shimanami تشکر کننده ها: 0
 

نويسنده پيغام
پستارسال شده در: 10 دي ماه 1396 15:24 
آفلاين
نماد کاربر
جدید
جدید
تا رتبه بعدی: 22%
پست ها : 22
امتياز: 300
عضویت: 16 آبان ماه 1396 11:09
تشکر کرده: 0 دفعه
تشکر شده: 0 دفعه
آخرین بازدید: 15 فروردين ماه 1397 14:06

این مشکل نیز مانند هر مشکل دیگری بدون خواست فرد بروز می کند و باید چاره ای برای آن اندیشیده شود. در خصوص هموروئید آگاهی های زیادی لازم است. تغذیه برای مبتلایان به این مشکل از اهمیت بالایی برخوردار است. در واقع لازم است که در مصرف برخی مواد غذایی احتیاط شود چون احتمال می رود باعث تشدید درد شوند.

بواسیر یا هموروئید

تغذیه برای مبتلایان به بواسیر از اهمیت بالایی برخوردار است
غذاهایی که برای مبتلایان به بواسیر مضر است :
فلفل قرمز باعث تشدید درد می شود

فلفل قرمز جزو مواد غذایی نامناسب و دردسرساز برای افراد مبتلا به بواسیر است و در زمان حملات آن باعث تشدید مشکل می شود. این تأثیر تحریک کننده ناشی از وجود ترکیبی به نام «کاپسایسین» است. یک ترکیب شیمیایی محرک که روی نورون ها تأثیر گذشته و باعث انتقال درد می شود. با این حال تاکنون هیچ پژوهش علمی این تأثیر را به اثبات نرسانده است و متخصصان تجربه و شکایت های بیماران را مبنا قرار داده اند. معمولاً افراد مبتلا به بواسیر بعد از مصرف فلفل قرمز از درد زیاد شکایت کرده اند.

فلفل سیاه:باعث تحریک نورون های حس کننده ی درد می شوند

اگر دوست دارید که غذاهایتان را تند کنید کمی محتاط باشید. اگر از بواسیر رنج می برید و تحت درمان هستید نباید غذاهای تند میل کنید. فلفل سیاه نیز مانند فلفل قرمز حاوی کاپسایسین است که باعث تحریک برخی نورون های حس کننده ی درد شده و می تواند احساس ناخوشایند دوره ی حمله ی بواسیر را تشدید کند.

چربی ها مضر مانند چربی های اشباع شده و ترانس برای شما مفید نیست. محصولات غذایی حیوانی مانند گوشت قرمز در صورت مصرف زیاد باعث بروز یبوست و تشدید بواسیر می شود.

روغن آفتابگردان:احتیاط کنید

روغن کلزا، روغن آفتاب گردان و غیره حاوی میزان زیادی چربی هستند. اگر از مشکل بواسیر رنج می برید نباید در مصرف این روغن ها دچار افراط شوید. محققان فرانسوی عادت های غذایی 50 بیمار مبتلا به بواسیر را بررسی کرده و به این نتیجه رسیدند این افراد بیش از دیگران چربی مصرف می کنند. این محققان معتقد هستند که تغذیه ی ناسالم و سرشار از چربی یکی از عوامل بروز و تشدید هموروئید است. البته روغن هایی مانند روغن زیتون و روغن تخم کتان جزو روغن های خوب برای این دسته افراد هستند. مصرف مکمل روغن ماهی نیز با صلاحدید پزشک توصیه می شود.

ادویه ی کاری:باعث بروز مشکلات گوارشی می شود

همان طور که گفته شد ارتباطی بین مصرف غذاهای تند و تشدید درد و مشکل بواسیر وجود دارد. به عقیده ی محققان دانشگاه کلمبیای ایالات متحده ی آمریکا، در مواقع تشدید بواسیر باید از مصرف مواد غذایی حاوی ادویه ی کاری نیز پرهیز شود. این ادویه باعث تحریک معده شده و مشکلات گوارشی به وجود می آورد. در نتیجه باعث تشدید بواسیر نیز می شود.

همچنین بخوانید : از پیشگیری تا درمان بیماری بواسیر
بواسیر یا هموروئید

برای جلوگیری از تشدید بواسیر از خوردن ادویه کاری بپرهیزید
الکل:گشاد کننده عروق است

اگر از بواسیر رنج می برید بدانید که مصرف برخی نوشیدنی ها مشکل زا هست. به عقیده ی متخصصان فرانسوی الکل گشادکننده ی عروق است. انبساط عروق خونی باعث تشدید هموروئید خارجی و داخلی می شود. به همین دلیل محققان توصیه می کنند که از مصرف نوشیدنی های الکلی پرهیز شود.

از این ها نیز بپرهیزید

چربی ها مضر مانند چربی های اشباع شده و ترانس برای شما مفید نیست. محصولات غذایی حیوانی مانند گوشت قرمز در صورت مصرف زیاد باعث بروز یبوست و تشدید بواسیر می شود. مصرف ملین ها بدون دستور پزشک نیز توصیه نمی شود. چون باعث بروز اسهال شده و به نوبه ی خود می تواند باعث تحریک هموروئید شود. از مصرف مواد غذایی که باعث ایجاد گاز و نفخ می شوند بپرهیزید.

چند توصیه ی کلی برای مقابله و پیشگیری بواسیر
اگر از بواسیر رنج می برید و تحت درمان هستید نباید غذاهای تند میل کنید. فلفل سیاه نیز مانند فلفل قرمز حاوی کاپسایسین است که باعث تحریک برخی نورون های حس کننده ی درد شده و می تواند احساس ناخوشایند دوره ی حمله ی بواسیر را تشدید کند

برنامه ی غذایی تان را اصلاح کنید

مواد غذایی تصفیه شده حاوی مقدار کمی فیبر هستند و برعکس چربی های حیوانی آن ها زیاد است. عدم جذب فیبر کافی مانع از عبور مدفوع در روده ها شده و فشار زیادی به فرد تحمیل می کند. بنابراین بهتر است جذب فیبر را افزایش دهید. سبوس ها از قبیل سبوس گندم، سبوس جودوسر و غیره، میوه ها و سبزیجات تازه و غلات برای شما مفید خواهد بود.

از مصرف آب کافی غافل نشوید. یادتان باشد کاهش فشار وارد شده به عروق هموروئیدی در حین دفع باعث کاهش تحریکات این ناحیه خواهد شد. مصرف پرتقال و موز به دلیل دارا بودن ویتامین C فراوان و مواد معدنی باعث تقویت بافت ها می شود و برای شما مفید خواهد بود.

از ورزش غافل نباشید

ورزش کردن و بی تحرک نبودن به مدت طولانی برای شما مفید خواهد بود. برای مقابله و کاهش عوارض بواسیر لازم است که تغییراتی در سبک زندگی ایجاد کرده و سالم تر زندگی کنید. نشستن و یا سرپا ماندن های طولانی مدت باعث فشار مضاعف به عروق همورئیدی می شود. اگر شغل تان ایجاد می کند که زیاد پشت میز بنشینید توصیه می کنیم که هر از گاهی از جایتان بلند شده و قدمی بزنید و به طور کلی از نشستن های طولانی مدت بپرهیزید.

درمان و تسکین علایم بواسیر :
با افزایش دریافت فیبر و مایعات، می توان علایم را کاهش داد. در موارد نادر، وقتی این درمان ها موفقیت آمیز نمی باشند، از جراحی استفاده می شود.

جلوگیری از هموروئید یا بواسیر:
- تخلیه روده به محض احساس دفع

- ورزش (مانند پیاده روی) نیز به کاهش یبوست و ایجاد مدفوع کمک می نماید.
منبع: نمناک


بالا
  مشخصات ارسال پيغام خصوصي  
 
برای نویسنده این مطلب zibaara تشکر کننده ها: 0
 

نويسنده پيغام
پستارسال شده در: 12 دي ماه 1396 13:29 
آفلاين
نماد کاربر
جدید
جدید
تا رتبه بعدی: 24%
پست ها : 24
امتياز: 370
عضویت: 10 آبان ماه 1396 15:22
تشکر کرده: 0 دفعه
تشکر شده: 0 دفعه
آخرین بازدید: 28 اسفند ماه 1396 15:54

بطور کلى عمل جراحی زیبایی درمان بیماری محسوب نمی‏شود و نگاه کردن و لمسِ حرام به خاطر آن جایز نیست مگر در مواردی که برای درمان سوختگی و مانند آن ضرورى باشد و پزشک مجبور به لمس و نگاه کردن باشد.

به گزارش تبیان، این جمله «پزشک محرم است» غلطی است که متاسفانه شهرت فراوانی هم دارد. پزشک، به هیچ عنوان محرم نیست و تنها در صورت عدم دسترسی به پزشک همجنس، پزشک غیر همجنس آنهم فقط به مقداری که لازم است می تواند آن بخش لازم از بدن نامحرم را ببیند یا لمس کند.



بنابراین خانمی که صرفا برای زیبایی بیشتر قصد عمل زیبایی دارد؛ چون این کار ضرورتی ندارد؛ نمی تواند سر و صورت و یا بدن خود را در معرض نگاه و یا لمس (تماس مستقیم) پزشک نامحرم قرار دهد. اگر این عمل ضرورت داشت و پزشک خانم هم نبود؛ می تواند به پزشک مرد مراجعه کند.البته باید در نظر داشت جراحی زیبایی طیف وسیعی را در بر می گیرد از جمله پروتز سینه یا جراحی زیبایی بینی.

در سال های اخیر تمایل افراد جهت جراحی های زیبایی افزایش یافته است و انجام این گونه عمل ها از نظر شرعی دارای احکامی است که ما در این مقاله برآنیم با برخی از آنها را بازگو نماییم.

سوال: حکم استفاده از عمل جراحی پلاستیک برای زیبایی چیست؟
حضرت آیة الله العظمی خامنه ای (مدظله العالی):

اگر موجب ضرر قابل اعتنا و چشمگیر نباشد فی نفسه منعی ندارد‎ ولی توجه داشته باشید بطور کلى عمل جراحی زیبایی درمان بیماری محسوب نمی‏شود و نگاه کردن و لمسِ حرام به خاطر آن جایز نیست مگر در مواردی که برای درمان سوختگی و مانند آن و ضرورى باشد و پزشک مجبور به لمس و نگاه کردن باشد و مراجعه به پزشک مماثل حاذق و متخصّص غیرممکن و یا خیلى سخت باشد.



حضرت آیة الله مکارم شیرازی (مدظله العالی):
در صورتى که آمیخته با حرام یا ضرر مهمّ دیگرى نباشد ذاتاً اشکالى ندارد، ولى چنانچه مستلزم حرامى باشد (مانند لمس و نظر حرام) تنها در صورت ضرورت جایز است.

حضرت آیة الله نوری همدانی (مدظله العالی):
اگر در جراحی مذکور غرض عقلائی داشته باشد و اسراف نباشد اشکال ندارد.

* حضرت آیة الله سیستانی (مدظله العالی):
فی نفسه اشکال ندارد.


همچنین دو تن از مجتهدین و مدرسین حوزه علمیه این گونه پاسخ داده اند:

* آیة الله علوی گرگانی (مدظله العالی):
از نظر ما جایز نیست.


* آیة الله سید محمد شاهرودی (مدظله العالی):
فی نفسه جایز است لکن باید از تماس با نامحرم و نگاه اجنبی و محرمات دیگری که ممکن است همراه آن صورت گیرد اجتناب نمود.


سوال: نظر به آنکه تعداد جراحی های زیبایی روز به روز در حال افزایش است و افراد بعضا با پذیرش خطرات جانبی چنین جراحی هایی به آن اقدام می کنند، حکم شرعی در خصوص انجام جراحی های زیبایی غیر ضروری که بعضا با خطراتی نیز همراه است، چیست؟

پاسخ آیة الله العظمی فاضل لنکرانی (ره):
«اگر طبق تشخیص پزشک متخصص و مورد اطمینان عمل مذکور خطر جانی و ضرر قابل توجهی برای شخص داشته باشد انجام آن جایز نیست».

* آیة الله العظمی مکارم شیرازی (مدظله العالی):
«جراحی زیبایی در صوتی که خطر و ضرر مهمی نداشته باشد و توسط همجنس صورت گیرد و مفسده دیگری بر آن مترتب نشود اشکالی ندارد».


* آیة الله العظمی نوری همدانی (مدظله العالی):
در فرض سۆال جایز نیست و نسبت به وجود ضرورت باید مورد و خصوصیات آن مشخص گردد تا پاسخ داده شود».


* پاسخ آیة الله العظمی سیستانی (مدظله العالی):
«اگر احتمال مرگ یا نقص عضو باشد و احتمال به قدری قوی باشد که برای عقلا موجب خوف باشد، جراحی مذکور به هیچ وجه جایز نیست و اما اگر چنین ضرری نداشته باشد جایز است حتی اگر ضروری نباشد مگر اینکه مستلزم گناهی مانند نگاه نامشروع یا لمس نامحرم باشد که در این صورت فقط در صورت ضرورت جایز است و ضرورت را خود مکلف باید تشخیص دهد. مثلا اگر چهره انسان مشوه باشد معالجه ضروری است و در مورد زنان طبیعی است که زیبایی در بسیاری از موارد ضروری است.


* پاسخ آیة الله العظمی موسوی اردبیلی (مدظله العالی):
«ضرورت جراحی زیبایی باید با نظر پزشک متخصص و متعهد معین شود و اگر از آن جراحی ضرر و یا خطر بزرگ و متنابهی متوجه شخص گردد جایز نیست و در صورت غیر ضروری بودن در فرض مذکور به طریق اولی جایز نیست».

* پاسخ حضرت آیة الله صانعی (مدظله العالی):
«به طور کلی جراحی برای زیبایی فی حد نفسه حرمت شرعی ندارد، لکن اگر همراه با احتمال ضرر و مشکلات و حرج های متعدد و شدید و سخت باشد. همان مرض های پوستی و بدنی صعب العلاج، به خاطر آن گونه ضرر ها حرام و غیر جایز است و در حلیت و حرمت ذکر شده ضرورت و عدم ضرورت تأثیری ندارد مگر آنکه فردی اگر این عمل جراحی زیبایی را انجام ندهد خود ترک عمل باعث مشقت و صدمه فراوان غیر قابل تحمل در زندگی می گردد که در آن صورت باید بین حرج و ضرر حاصله و خطرهای جانی کسر و انکسار شود و تشخیص آن هم بعد از معلوم بودن مقدار ضرر و حرج با فتوی است و ناگفته نماند که این فرض، نادر اما صور مختلفه ای دارد».


سه سـۆال از آیةالله العظمی مکارم شیرازی (مدّظلّه) راجع به جراحی برای زیبائی:
۱) من می خواهم بر روی صورت عمل لیزیک انجام دهم برای زیبایی و نه درمان اما تا دو یا سه هفته نباید آب به آن بزنم. آیا با علم به این موضوع که مانع وضو و غسل است می توانم این عمل را انجام بدهم؟ در این مدت چگونه باید وضو و غسل را انجام دهم؟

در مورد عمل جراحی، در صورتى که آمیخته با حرام یا ضرر مهمّ دیگرى نباشد ذاتاً اشکالى ندارد، ولى چنانچه مستلزم حرامى باشد (مانند لمس و نظر حرام) تنها در صورت ضرورت جایز است.
در مورد وضو و غسل نیز در صورت جواز غسل و وضوی جبیره ای می کنید.

۲) نظر شما در مورد عمل جرّاحى زیبا سازى که بعضى انجام مى دهند چیست؟ قابل توجّه این که این عملیّات گاهى براى از بین بردن زشتى مادرزادى است و گاهى براى از بین بردن زشتى است که مادرزادى نیست مثل زخمها و جراحاتى که بعداً عارض مى شود و گاهى اصلا براى از بین بردن زشتى نیست، بلکه براى زیباتر شدن است؟

پاسـخ: در صورتى که آمیخته با حرام دیگرى نباشد در هیچ صورت اشکال ندارد و در صورتى که مستلزم حرامى باشد (مانند نظر و لمس نامحرم) تنها در صورت ضرورت، جایز است.


۳) عمل های جراحی که برای زیبایی است مانند عمل بینی چه حکمی دارد؟

اشکالی ندارد ولی باید از طریق هم جنس بوده باشد مگر این که لمس صورت نگیرد.


و سوال آخر از محضر مبارک آیة الله خامنه ای:
سوال: جراحى بینى و یا گوش جهت زیبایى شرعاً چه حکمى دارد؟
جواب: اگر موجب ضرر قابل اعتنا و چشمگیر نباشد، فى نفسه منعى ندارد.



نکاتی که در مورد جراحی های زیبایی باید مورد توجه قرار گیرد:

۱. اگر این جراحی ها ضرورت دارد بی تردید باید انجام شود. فقط باید دقت کرد که اگر پزشک هم جنس وجود دارد باید به آن مراجعه کرد تا نظر و یا لمس حرامی صورت نگیرد.

۲. اگر این جراحی ضرورت نداشت لازم است دو نکته را در نظر داشت و آنها را رعایت کرد:

الف. عمل مربوطه، آسیب قابل توجه ای را به انسان نرسانده و موجب ضرر چشمگیری نشود.

ب. باید پزشک مربوطه هم جنس باشد و از لمس و نگاه حرام هم پرهیز شود.

۳. این احکام در تمام انواع و اقسام جراحی ها چه آنکه برای زیبایی انجام می شود و چه آنکه برای غیر زیبایی است و یا سایر مراجعات پزشکی، مشترک است و باید رعایت شود.

۴. باید توجه داشت که این جمله «پزشک محرم است» غلطی است که متاسفانه شهرت فراوانی هم دارد. پزشک، به هیچ عنوان محرم نیست و تنها در صورت عدم دسترسی به پزشک همجنس، پزشک غیر همجنس آنهم فقط به مقداری که لازم است می تواند آن بخش لازم از بدن نامحرم را ببیند یا لمس کند.

بنابراین خانمی که صرفا برای زیبایی بیشتر قصد عمل زیبایی دارد؛ چون این کار ضرورتی ندارد؛ نمی تواند سر و صورت و یا بدن خود را در معرض نگاه و یا لمس (تماس مستقیم) پزشک نامحرم قرار دهد. اگر این عمل ضرورت داشت و پزشک خانم هم نبود؛ می تواند به پزشک مرد مراجعه کند.


بالا
  مشخصات ارسال پيغام خصوصي  
 
برای نویسنده این مطلب shimanami تشکر کننده ها: 0
 

نويسنده پيغام
پستارسال شده در: 14 دي ماه 1396 10:38 
آفلاين
نماد کاربر
جدید
جدید
تا رتبه بعدی: 22%
پست ها : 22
امتياز: 300
عضویت: 16 آبان ماه 1396 11:09
تشکر کرده: 0 دفعه
تشکر شده: 0 دفعه
آخرین بازدید: 15 فروردين ماه 1397 14:06

واریکوسل یک بیماری شایع است و مهمترین و شایعترین علت ناباروری قابل اصلاح در مردان می باشد. اغلب مردان مبتلا به این بیماری نمی دانند نیاز به چه اقدامی دارند و علی رغم اینکه با پزشکان مختلف مشورت می کنند، هنوز نمی توانند تصمیم قطعی در مورد بیماری خود بگیرند. در این نوشتار سعی می شود که به سئوالات متداول که مبتلایان به واریکوسل می کنند، پاسخ داده شود.


1. واریکوسل چیست؟

واریکوسل از کلمه واریس منشاء می گیرد. واریکوسل عبارت از متسع شدن و گشاد شدن وریدها یا سیاهرگهای اطراف بیضه می باشد.

2. چه عاملی سبب واریکوسل می شود؟

سیاهرگها مسئول خارج کردن خون از عضو و هدایت آن بطرف قلب می باشند. برای اینکه خونی که بطرف بالا و سربالائی می رود بطرف عقب برنگردد، داخل سیاهرگها دریچه هائی وجود دارند که از برگشت خون بطرف عقب جلوگیری می کنند. حال اگر این دریچه ها خراب شوند، خون براحتی بطرف عقب برگشته و سبب اتساع سیاهرگها می شود. در موارد نادر بخصوص اگر واریکوسل در طرف راست باشد و ناگهان ایجاد شده باشد، علت آن می تواند سرطان کلیه باشد.

3. واریکوسل چرا سبب آسیب به قدرت باروری مرد می شود؟

بیضه ها برای اینکه خوب بتوانند نطفه مردانه یا همان اسپرم تولید کنند، باید درجه حرارت آنها نیم درجه کمتر از درجه حرارت بدن باشد. به این دلیل موقعیت بیضه‌ها خارج از داخل بدن می باشد. وقتی سیاهرگهای اطراف بیضه متورم وگشاد می شوند، درجه حرارت بیضه‌ها بالا رفته و ممکن است تولید اسپرم آسیب ببیند.

4. آیا تمام مردان مبتلا به بیماری واریکوسل مشکل در باروری خواهند داشت؟

خیر. بسیاری از مردان مبتلا به واریکوسل دارای چند فرزند بوده و تا آخر عمر نیز از وجود واریکوسل در خودشان بی اطلاع می مانند.

5. آیا واریکوسل می تواند هر دو بیضه را گرفتار کند؟

بله. ولی در 90 درصد موارد فقط بیضه چپ گرفتار می شود.

6. علائم واریکوسل کدامها هستند؟

• درد مبهم در ناحیه بیضه ها

• احساس سنگینی یا کشیدگی در بیضه

• رگهای متسع در داخل کیسه بیضه

• احساس ناراحتی در بیضه یا کیسه بیضه

• کوچکی بیضه مبتلا

7. میزان شیوع واریکوسل در مردان نابارور چقدر است؟

اگر بررسی شود حدود 40 درصد مردان نابارور دارای واریکوسل هستند.

8. آیا واریکوسل می تواند سبب آزواسپرمی (تعداد اسپرم صفر) شود؟

این امر بسیار نادر است. در مردانیکه دارای آزواسپرمی هستند و واریکوسل نیز دارند باید دنبال علل دیگر آزواسپرمی بود.

9. آیا عمل جراحی واریکوسل همیشه منجر به بهبود قدرت باروری مرد می شود؟

خیر. در مواردیکه مشکل بیمار شدید است، عمل جراحی واریکوسل منجر به حاملگی طبیعی نمی شود، ولی مواردی وجود دارند که کیفیت و کمیت اسپرم آنقدر بد است که امکان بارداری حتی با روشهای لقاح مصنوعی نیز وجود ندارد، در همچون مواردی عمل جراحی واریکوسل می تواند سبب بهبود کمیت و کیفیت اسپرم شده و شانس موفقیت لقاح مصنوعی را بالا ببرد.

10. آیا عمل جراحی واریکوسل به تنهائی سبب بهبود قدرت باروری می شود؟

معمولا خیر. بعد از عمل بهتر است بیمار حداقل شش ماه تحت درمان داروئی قرار گیرد. اسپرم از نظر کمیت (تعداد) و کیفیت (حرکت و شکل طبیعی) می تواند مشکل داشته باشد. برای بهبود کمیت و کیفیت اسپرم داروهای جداگانه ای لازم است. بستگی به نوع مشکل می توان یک یا چند نوع از این داروها را برای بیمار تجویز کرد.

11. چه مدت بعد از عمل واریکوسل قدرت باروری مرد بهبود می یابد؟

اغلب بیماران عجله دارند و چند هفته پس از عمل تقاضای انجام آزمایش برای مشاهده نتیجه عمل هستند. یک سلول زایا در داخل بیضه 72 روز طول می کشد تا تبدیل به اسپرم بالغ شود، در هر نوع مداخله درمانی در مردان نابارور از جمله عمل جراحی واریکوسل باید حداقل دو دوره 72 روز تا بهبود قدرت باروری منتظر شد. بنابراین باید در حدود شش ماه بعد از عمل منتظر شد تا نتیجه عمل مشخص شود. در مدت این شش ماه بهتر است بیمار دارو دریافت کند.

12. من مبتلا به واریکوسل هستم ولی نتیجه آزمایش تجزیه منی طبیعی است، آیا باید جراحی کنم؟

واریکوسل با گذشت زمان و بتدریج سبب آسیب به قدرت باروری مرد می شود. درست است که شما در حال حاضر مشکلی ندارید ولی ممکن است چند سال بعد واریکوسل سبب آسیب به قدرت باروری شما شود.

13. من مبتلا به واریکوسل هستم و دارای یک فرزند نیز می باشم، آیا احتیاج به عمل جراحی دارم؟

گاهاً بعضی افراد دارای واریکوسل شدید هستند و صاحب فرزند می شوند. تعدادی از این افراد مثلاً 10 سال بعد می خواهند صاحب فرزند دوم شوند، ولی آزمایش نشان می دهد که دچار ناباروری شده‌اند. در این افراد واریکوسل شدید با گذشت زمان تولید اسپرم را آسیب زده‌ است. باید متذکر شد که وجود واریکوسل دلیل حتمی بر آسیب به قدرت باروری مرد در آینده نیست، ولی آن بالقوه قابل اتفاق افتادن است.

14. من مبتلا به واریکوسل هستم و دارای دو فرزند می باشم و قصد بچه دارشدن زیادی در آینده را ندارم، آیا من احتیاج به عمل جراحی دارم؟



خیر. واریکوسل در مردانی نیاز به عمل جراحی دارد که هنوز ازدواج نکرده و صاحب تعداد دلخواه فرزند نشده اند.

15. آیا توصیه می شود که واریکوسل بعلت وجود درد بیضه عمل جراحی شود؟

معمولا توصیه می شود که واریکوسل بخاطر وجود درد در بیضه جراحی نشود، در افرادیکه درد شدید بیضه دارند، بعد از عمل جراحی واریکوسل در 80-70 درصد موارد درد بهبود پیدا می کند، ولی این حتمی نیست.

16. انواع روشهای جراحی واریکوسل کدامها هستند؟

واریکوسل را می توان به دو روش لاپاراسکوپی و جراحی باز درمان کرد. چون هدف از جراحی لاپاراسکوپیک ترخیص زود بیمار و داشتن شکاف اندک بر روی بدن است، بعلت اینکه واریکوسل را می توان با یک شکاف 3 سانتی متری و بصورت سرپائی جراحی کرد، دیگر جراحی لاپاراسکوپیک واریکوسل توصیه نمی شود، چون جراحی لاپاراسکوپیک واریکوسل دارای عوارضی است که جراحی باز ندارد، مثل سوراخ شدن روده ها.

17. آیا جراحی واریکوسل به روش میکروسکوپی به سایر روشها ارجحیت دارد؟

بله. یکی از خصوصیات جراحی واریکوسل عود آن بعد از عمل است. میزان عود حدود 15 درصد است، ولی با استفاده از میکروسکوپ این میزان کمتر می شود. استفاده از میکروسکوپ هزینه جراحی را 25 درصد زیاد می کند.

18. گرید واریکوسل یعنی چه؟

گرید (Grade) نشاندهنده شدت واریکوسل است و ترجمه فارسی آن درجه می باشد. واریکوسل بر حسب شدت درجه بندی می شود. نوع خفیف درجه یک، نوع متوسط درجه دو و نوع شدید درجه 3 نامیده می شود. در نوع درجه 3 تمامی کیسه بیضه همانطرف پر از عروق متسع می باشد که اصطلاحا گفته می شود مثل اینکه کیسه بیضه پر از کرم خاکی است.

19. آیا جراحی واریکوسل عوارضی هم دارد؟

با اینکه عمل جراحی واریکوسل یک عمل جراحی ساده است، ولی دارای عوارض بالقوه نیز می باشد. این عوارض عبارتند از:

• عفونت در محل عمل

• تجمع مایع در کیسه بیضه و ایجاد هیدروسل

• آسیب به شریان بیضه که سبب از بین رفتن بیضه همانطرف می شود. چون شریان بیضه بسیار نازک می باشد، معمولاً قابل رویت نیست، و جراح از برهان خلف استفاده می کند، یعنی اطمینان حاصل می کند که رگی که پیدا کرده است، شریان نیست. ولی گاهاً شریان در لا به لای وریدها گیر کرده و آسیب می بیند.

20. آیا واریکوسل قابل پیشگیری است؟

اقدامی برای پیشگیری از ابتلا به واریکوسل وجود ندارد.


بالا
  مشخصات ارسال پيغام خصوصي  
 
برای نویسنده این مطلب zibaara تشکر کننده ها: 0
 

نويسنده پيغام
پستارسال شده در: 16 دي ماه 1396 13:07 
آفلاين
نماد کاربر
جدید
جدید
تا رتبه بعدی: 24%
پست ها : 24
امتياز: 370
عضویت: 10 آبان ماه 1396 15:22
تشکر کرده: 0 دفعه
تشکر شده: 0 دفعه
آخرین بازدید: 28 اسفند ماه 1396 15:54

رگ هاي واريس دار، رگ هاي خوني متورم و بزرگ شده و در هم تنيده اي هستند كه اغلب اوقات در پاها  ظاهر مي شوند. نيمي از افراد مسن را در ايالات متحده درگير كرده است. عموماً بدليل فشار روي رگ ها، به مرور زمان بوجود مي آيند، ديواره و دريچه هاي رگ ها را ضعيف كرده و به آن ها آسيب مي زنند. در بيشتر افراد كه دچار رگ هاي واريس دار و رگ هاي تارعنكبوتي (نوعي از واريس در مويرگ ها) هستند فقط جنبه ظاهري آن آزاردهنده است، اما واريس مي تواند سر پا ايستادن و راه رفتن افراد را بشدت دردناك كند، و درموارد حاد، مي توانند باعث ايجاد زخم روي پوست شوند. با اين حال راه حل مطمئني براي جلوگيري از ابتلا به واريس در دسترس نيست، اما چند مورد پيشگيري وجود دارد كه احتمال بروز آنها را كاهش مي دهد. درمان واريس با ليزر بهترين راه درمان شناخته شده است.




پيگيري روش هاي پيشگيرانه و سنجش سلامت
۱- عوامل خطرآفرين را شناسايي كنيد

احتمال گسترش رگ هاي واريسي در بعضي افراد نسبت به بقيه بيشتر است. دانستن عوامل بالابرنده ي احتمال بروز واريس، مي تواند به شما براي انتخاب سبك زندگي و عادات سالم تر كمك كند. اگر چند عامل را در خود شناسايي كرديد، بهتر است با پزشك خود درباره چگونگي مديريت اين عوامل خطرآفرين مشاوره كنيد.

سن: يكي از بزرگترين عوامل بروز واريس در شما سن است. با بالارفتن سن كمي از قدرت انعطاف رگ هاي شما از دست مي رود.عملكرد موثر دريچه هاي رگ هاي شما كاهش مي يابد. اين امر باعث گسترش رگ هاي واريسي مي شود.
جنسيت: معمولاً احتمال بروز واريس در زنان بيشتر از مردان است. اين شايد بدليل تجربه ي تغييرات هورموني كه در بدن آنها رخ مي دهد ، مثل يائسگي و يا بارداري باشد.
ژنتيك: اگر يكي از افراد خانواده ي شما دچار واريس باشد، شما ريسك بالايي براي ابتلا به واريس داريد. يا اگر در زمان تولد دريچه هاي رگ هاي شما ضعيف بوده اند، شما درخطر ابتلا به اين نوع اختلال هستيد.
چاقي مفرط: اضافه وزن مي تواند فشار زيادي به رگ هاي شما وارد آورد. كه اين قضيه عاملي براي بروزواريس در افراد چاق است.
بدون حركت بودن: اگر شما براي مدت طولاني بايستيد و يا بنشينيد طوري كه عضلات شما درحالت كشيده بمانند، خود را در معرض بروز واريس قرار داده ايد. ماندن در يك حالت براي مدت طولاني فشار زيادي به رگ هاي شما براي پمپاژ كردن خون به سمت قلب وارد مي اورد.
آسيب در پاها: اگر شما از قبل داراي آسيب يا جراحت در پاهايتان مانند لخته ي خون و.. هستيد، در معرض گسترش رگ هاي واريس دار در بدنتان خواهيد بود.


۲- ماندن در وزن ايده آل

اضافه وزن فشار غيرمتعارفي به پاهاي شما و سيستم گردش خون وارد مي كند. اگر وزنتان بالاست، كاهش وزن فشار كم خواهد كرد و بدين وسيله ريسك شما براي ابتلا به واريس كاهش مي يابد.



۳- داشتن عادات غذايي سالم

از خوردن غذاهاي پركالري و غير مغذي اجتناب كنيد. رژيم غذايي پراز فيبر را انتخاب كنيد. بعضي از مطالعات ارتباطي را بين رژيم غذايي كم فيبر و ابتلا به واريس را نشان مي دهند. رژيم غذايي سرشار از فيبر حتي بهكاهش كلسترول در بدن نيز كمك كرده و باعث كاهش فشار خون مي شود.

از نمك زدن به غذا تا حد امكان اجتناب كنيد. كاهش ميزان نمك مصرفي به كاهش تورم در رگ ها كمك مي كند. همچنين مي تواند به كاهش جذب آب در سلول هاي بدن كمك كند.


۴- بطور منظم ورزش كنيد

راه رفتن و دويدن آرام، گردش خون در پاها را بهبود مي دهد، و گردش خون مناسب به عدم گسترش رگ هاي واريسي و بدتر شدن آنها كمك مي كند. تمرين ورزشي همچنين ميزان فشار خون كلي را كاهش داده و در نهايت كل سيستم گردش خون را تقويت مي كند.

دويدن نيز به جلوگيري از بروز واريس كمك مي كند. اين كار گردش خون را در پاها بهبود مي بخشد.


۵- سيگار كشيدن را ترك كنيد

كشيدن سيگار منشاء بسياري از مشكلات سلامتي است. تحقيقات نشان داده اند كه فشار خون مرتبط با كشيدن سيگار مي تواند به بروز واريس كمك كند. سيگار كشيدن همچنين باعث بيماري “نارسايي در رگهاي نيم نته پايين” شده كه دراين حالت خون بدرستي در رگ ها جريان نداشته و در پاها باقي مي ماند.



۶- از خوردن قرص هاي ضد بارداري با استروژن بالا خودداري كنيد

مصرف طولاني مدت قرص هاي ضدبارداري كه محتوي مقدار زيادي استروژن و پروژسترون هستند خطر بروز واريس را افزايش مي دهند. شيوه ي درمان”جايگزيني هورموني” هم ممكن است چنين تاثيراتي داشته باشد. باپزشك خود راجع به بهترين گزينه براي شما مشورت كنيد.

مصرف بيش از حد استروژن و پروژسترون ممكن است دريچه هاي داخل رگ هاي شما را ضعيف كنند و گردش خون را در پاها تغيير دهند.
روش هاي ضدبارداري كه ميزان استروژن كمتري به بدن شما وارد كنند كمتر باعث بروز واريس و لخته ي خوني مي شوند.


۷- دور از تابش مستقيم خورشيد بمانيد

در افرادي با پوست روشن، قرارگيري بيش از حد در معرض نور خورشيد باعث ايجاد رگ هاي تارعنكبوتي مي شود. حضور در زير نورخورشيد همچنين ريسك ابتلا به سرطان پوست را بالا مي برد.

مركز كنترل و جلوگيري از بيماري ها (The Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ) توصيه مي كند كه هميشه در محيط بيرون عينك آفتابي بزنيد. در اواسط روز كه نورخورشيد به بيشترين حد خود مي رسد، از آن دوري كنيد.
مراقب پاهاي خود باشيد
۱- از ايستادن طولاني خودداري كنيد

ايستادن در يك محل براي مدت طولاني فشار بيشتري به رگ پا و كف پا وارد مي كند. به مرور زمان، اين فشار ديواره هاي رگ هاي خوني را تضعيف مي كند. اين امر باعث حاد شدن واريس فعلي شما و منجربه گسترش رگ هاي واريسي جديد مي شود.

با اين حال چون ايستادن طولاني مدت براي بعضي شغل ها اجتناب ناپذير است، با تغيير درنوع ايستادن در هر زمان ممكن فشار وارده را كمتر كنيد. سعي كنيد هر ۳۰ دقيقه يكبار كمي قدم بزنيد.


۲- درست بنشينيد

صاف بنشينيد و پاها را روي هم نندازيد. طرز نشستن مناسب، گردش خون را بهبود مي دهد، در حالي كه پاها را روي هم انداختن جريان خون را درون پاها محدود مي كند.

از نشستن هاي طولاني مدت و با بدن كشيده و بدون استراحت كردن، خودداري كنيد. هر نيم ساعت يكبار برخاسته و چند قدم بزنيد و حركات كششي انجام دهيد.


۳- هرموقع توانستيد پاها را درجايي بالا قرار دهيد

آرامش روحي و قراردادن پاها در بالا احتمال بروز واريس را كاهش مي دهد. سعي كنيد درطول روز ۲ تا ۳ بار خوابيده و پاهارا براي ۱۵ دقيقه بالاببريد. اين كار باعث بهبود گردش خون و كاهش فشار خواهد شد.

درهرزمان ممكن، پاهايتان را بالاتر از سطح نگه داريد، چه موقع نشستن و چه خوابيدن.
گزينه هاي ديگري نيز وجود دارند مثل تخت هاي زاويه دار و يا اينكه تنظيم كردن تخت خواب به نحوي كه در هنگام خواب پاها كمي از سر بالاتر باشند. با دكتر خود راجع به اين موارد مشورت كنيد.


۴- سبك لباس پوشيدن خود را تغيير دهيد

با خودداري از پوشيدن شلوارهاي تنگ، جريان خون را در قسمت پايين تنه بهبود دهيد. مخصوصاً از لباس هايي كه در نواحي كمر، ران، ساق و كشاله تنگ هستند اجتناب كنيد. اگر واريس داريد، لباس هاي تنگ آن ها را وخيم تر خواهد كرد و اگر نداريد احتمال ابتلا را افزايش خواهيد داد.

لباس هاي راحت بپوشيد، كفش پاشنه كوتاه به پا كنيد. كفش هاي پاشنه كوتاه با كمك به خون رساني راحت تر در رگ ها، ساق هاي شما را نيزخوش فرم مي كند. دقت كنيد كه سايز كفش مناسب پاي شما باشد و تنگي آن پاي شما را نزند.


۵- جوراب ساق بلند كشي بپوشيد

اگر مبتلا به واريس هستيد، از جوراب هاي كشي به طور منظم استفاده كنيد. آن ها را مي توانيد از مراكز تجهيزات پزشكي يا داروخانه ها تهيه كنيد، و با مقدار كشش هاي متفاوت عرضه مي شوند. قبل از خريد و استفاده از اين جوراب ها حتما با دكتر خود مشورت كنيد.

با يك متر خياطي پاي خود اندازه گيري كنيد تا سايز مناسب را تهيه كنيد. جوراب هاي كشي بايد فشردگي مناسبي داشته باشند، ولي لزوماً نيازي به تنگ بودن آن ها نيست.
اگر به مسافرت هوايي طولاني مدت مي رويد، با مشاور درماني براي پوشيدن جوراب هاي كشي در سفر گفتگو كنيد. اين جوراب ها فشار زياد وارد آمده به پاها را كاهش مي دهد و براي جلوگيري از وخيم شدن واريس مفيد هستند.


درمان واريس
۱- علائم واريس را بشناسيم

رگ هاي واريسي معمولاً مشكل بزرگي در بدن بوجود نمي آورند. با اين حال، باعث ناراحتي، درد و شرمساري مي شوند. از دكتر خود براي چگونگي برخورد با واريس كمك بگيريد، حتي اگر واريس براي سلامتي شما خطربزرگي نباشد. علائم مشترك واريس عبارتند از:

درد در پاها
گرفتگي و يا دردهاي دوره اي
حس خارش، متورم شدن و يا تيره شدن پوست
احساس سنگيني و تورم در پاها
ناآرامي و خستگي پاها


۲- بدانيد چه موقع بايد بدنبال درمان باشيد

با وجود اينكه دراكثر موارد، واريس يك تهديد جدي براي سلامتي محسوب نمي شود، در بعضي اوقات منجر به بروز مشكلاتي مي شود كه شما را وادار به جستجو براي درمان آن مي كند. اگر واريس داريد و نشانه ها ذكر شده در زير را تجربه كرده ايد، حتما به دكتر خود مراجعه كنيد.

تورم ناگهاني پاها
قرمز شدن و يا گرم شدن اطراف رگ ها
تغيير در ضخامت و يا رنگ پوست
خونريزي در رگ واريسي يا اطراف آن
برآمدگي هاي دردناك روي پاها
ايجاد زخم هاي باز روي پا


۳- راه هاي درماني ديگر را بدانيد

اگر راهكارهاي خانگي كمكي به بهبود واريس شما نكردند، بهتراست بدنبال روش هاي درماني ديگري باشيد. با دكتر خود راجع به گزينه هاي موجود مشورت كنيد.

اسكلروتراپي(Sclerotherapy): عمومي ترين روش درماني براي واريس مي باشد كه در اين روش با تزريق مواد شيميايي در داخل رگ ها درمان شروع مي شود، اين تزريق باعث تورم و سپس بسته شدن رگ خواهد شد. بعداز چند هفته، رگ واريس دار به زخم تبديل شده و ناپديد مي گردد. اين فرآيند در مطب دكتر به صورت سرپايي قابل اجرا مي باشد.
جراحي ليزري: درمان واريس با ليزر، اين يك روش غيررايج است، زيرا براي همه افراد با هرنوع و رنگ پوست، بصورت ايمن قابل اجرا خواهد بود. همچنين براي رگ هايي با قطر بيشتر از ۳ ميليمتر موثر نخواهد بود.
روش اندو-وينس(Endovenous ): اين راهكار درماني براي واريس هاي عميق و وخيم طراحي شده است. اين روش با بي حسي موضعي در مطب پزشك انجام مي شود.
عمل جراحي: معمولاً عمل جراحي آخرين راهكار پزشك براي درمان واريس هاي بسيار بزرگ خواهد بود. با پزشك خود راجع به نياز ويا عدم نياز به انجام عمل جراحي مشورت كنيد.


بالا
  مشخصات ارسال پيغام خصوصي  
 
برای نویسنده این مطلب shimanami تشکر کننده ها: 0
 

نويسنده پيغام
پستارسال شده در: 18 دي ماه 1396 13:51 
آفلاين
نماد کاربر
جدید
جدید
تا رتبه بعدی: 22%
پست ها : 22
امتياز: 300
عضویت: 16 آبان ماه 1396 11:09
تشکر کرده: 0 دفعه
تشکر شده: 0 دفعه
آخرین بازدید: 15 فروردين ماه 1397 14:06

10 راه جلوگیری از واریس پا
سیاهرگ ها یا وریدهای واریسی به رگ های خونی پیچ خورده و گشادی گفته می شود که بیشتر در پاها دیده می شوند. فشار مداوم روی سیاهرگ ها باعث می شود دیواره رگ های خونی ضعیف شود و رگ های واریسی ایجاد گردد.


در بیشتر افراد، وریدهای واریسی، بدشکل و عنکبوتی هستند و از این نظر آزاردهنده می باشند، ولی در برخی موارد نیز باعث ایجاد درد زیادی موقع راه رفتن و ایستادن می شوند و در موارد شدید باعث بروز زخم های پوستی می گردند.
راهی برای جلوگیری از تشکیل سیاهرگ های واریسی وجود ندارد، ولی با انجام برخی کارها می توان احتمال ابتلا به این مشکل را کاهش داد:


1- به طور منظم ورزش کنید.
پیاده روی و آهسته دویدن، جریان خون را در پاها بهبود می دهد و جریان خون مناسب، از پیشرفت و بدتر شدن سیاهرگ های واریسی جلوگیری می کند.
همچنین ورزش، فشار خون بالا را کاهش می دهد و سیستم گردش خون کل بدن را تقویت می کند.


2- از ایستادن طولانی مدت خودداری کنید.
ایستادن در یک جا برای مدت زمان طولانی، فشار وارده به سیاهرگ های پاها را افزایش می دهد. این فشار وارده نیز دیواره رگ های خونی را ضعیف می کند.
البته برخی مشاغل طوری هستند که فرد مجبور است مدت طولانی در یک جا سر پا بایستد. در این گونه مواقع سعی کنید هر چند وقت یک بار وضعیت بدنی خود را تغییر دهید و حداقل هر نیم ساعت یک بار کمی قدم بزنید تا خیلی یک جا نایستید.
اگر می توانید در حالت نشسته هم کار خودتان را انجام دهید، سعی کنید مدتی هم بنشینید.صندلی های بلندی وجود دارند که در برخی موارد می توانید به جای ایستاده کار کردن، از آنها برای انجام کار خود استفاده کنید.



بیماری واریس,واریس پا,راههای پیشگیری از واریس

عوامل پیشگیری از واریس پا

3- به طور صحیح بنشینید.
روی صندلی، صاف و راست بنشینید و پاهایتان را روی هم نیندازید.
نشستن صحیح و مناسب، گردش خون را در پاها بهبود می بخشد، در حالی که انداختن پاها روی هم، جریان خون را در پاها مختل می کند.


4- وزن مناسب و سالم بدن را حفظ کنید.
يكي ديگر از روش هاي درمان واريس پا داشتن وزن مناسب است، وزن اضافی بدن در افراد چاق، فشار زیادی روی پاها و سیستم گردش خون بدن وارد می کند. لذا کاهش وزن اضافی بدن، خطر ابتلا به سیاهرگ های واریسی را در خیلی موارد کم می کند.یک برنامه غذایی سالم و مناسب داشته باشید و از مصرف غذاهای پر کالری و با ارزش غذایی کم خودداری کنید. همچنین به طور منظم ورزش کنید.با داشتن یک برنامه غذایی سالم و فعالیت بدنی منظم، خطر ابتلا به واریس پا هم کم می شود.


البته برخی افراد، بدون در نظر گرفتن وزن آن ها، بیشتر از بقیه مستعد ابتلا به واریس پا هستند. در این گونه موارد هم بایستی وزن مناسب بدن را حفظ کرد، ولی بایستی با پزشک متخصص در مورد سایر راه های کاهش خطر ابتلا به واریس مشورت نمود.


5- سیگار نکشید.
کشیدن سیگار خطرات زیادی برای سلامتی بدن دارد، ولی به یاد داشته باشید که بالا رفتن فشار خون در اثر مصرف سیگار، در ایجاد سیاهرگ های واریسی موثر است.


6- از مصرف قرص های ضد بارداری با استروژن بالا خودداری کنید.
مصرف طولانی مدت قرص های ضد بارداری با استروژن بالا، خطر ابتلا به واریس پا را افزایش می دهد که به دلیل تغییر عملکرد دریچه های سیستم گردش خون است.
لذا اگر می خواهید برای مدت زمان طولانی از قرص های ضد بارداری استفاده کنید با پزشک متخصص مشورت کنید تا داروی دیگری برای شما بنویسد، و یا سایر روش های جلوگیری از بارداری را برای شما بیان کند تا از آنها استفاده کنید.


7- پاهای خود را مدتی بالا نگه دارید.
خصوصا اگر مدت زمان طولانی ایستاده اید، مدتی در طی روز و یا بعد از اتمام کار خود، پاهای خود را بالا نگه دارید تا گردش خون در پاها بهبود یابد و پاها استراحت کنند.
همچنین موقع خواب می توانید کمی پاهای خود را بالاتر بگذارید. برداشتن فشار از روی پاها، از تجمع خون در سیاهرگ ها جلوگیری می کند.


8- شلوار و دامن تنگ نپوشید.
برای بهبود جریان خون به قسمت های پایینی بدن، از پوشیدن لباس تنگ در قسمت پاها و کمر خودداری کنید. لباس های کمی گشاد و نرم بپوشید.هم چنین کفش راحت، با پاشنه متوسط و اندازه پای خود بپوشید و از پوشیدن کفش های پاشنه بلند و تنگ و نامناسب خودداری کنید.



بیماری واریس,واریس پا,راههای پیشگیری از واریس

عوامل پیشگیری از واریس پا

9- جوراب سفت و مخصوص واریس بپوشید.
اگر واریس پای شما روز به روز بدتر می شود، از جوراب های  مخصوص واریس استفاده کنید. این جوراب ها را می توانید از داروخانه و یا مراکز فروش لوازم پزشکی تهیه کنید.
قبل از خرید جوراب مخصوص واریس، درباره اندازه و میزان فشردگی جوراب که مناسب شرایط شما باشد، با پزشک خود یا دکتر داروخانه مشورت کنید.


10- از درمان های پزشکی استفاده کنید.
در حالی که استفاده از روش های بالا می تواند از پیدایش سیاهرگ های واریسی جلوگیری کند، ایجاد سیاهرگ های واریسی جدید را متوقف نماید و اندازه و میزان درد سیاهرگ های واریسی موجود را کاهش دهد، اگر با این همه درد شدیدی داشتید یا اگر روش های بالا موثر نبودند، بایستی از درمان پزشکی تحت نظر پزشک متخصص استفاده کنید.


این روش های درمانی عبارتند از:

اسکلروتراپی، جراحی با لیزر و برداشتن سیاهرگ های واریسی از پا.
با پزشک متخصص مشورت کنید تا بهترین روش درمانی مناسب شما را بیان کند.


نکات مهم
1- سیاهرگ های واریسی پا در زنان شایع تر است، ولی تعداد زیادی از مردان را نیز می تواند مبتلا کند. با افزایش سن، احتمال ابتلا به واریس پا بیشتر می شود، اما سیاهرگ های واریسی در هر سنی می توانند تشکیل شوند و مسئله وراثت نیز در بروز این مشکل موثر است.


2- اگرچه سیاهرگ های واریسی به طور کلی مشکل خطرناکی نیستند، ولی می توانند نشان دهنده یک بیماری جدی و خطرناک باشند. لذا اگر وضعیت سیاهرگ های واریسی در شما روز به روز بدتر می شود، حتما به پزشک مراجعه کنید تا وضعیت سلامتی شما را بررسی کند.نباید برای از بین بردن رگ های واریسی از درمان با دست، مثل ماساژ پا استفاده کرد. این کار خطرناک است و باعث ایجاد آمبولی در رگ ها می شود


3- در جایی از پا که واریس معمولا رخ می دهد از یخ استفاده کنید و یا آن را گرم کنید تا عضلات و درد پاها آرام شوند.

4- سعی کنید پاها را بالاتر از سر خود نگه دارید. هم چنین برای جریان خون بهتر از روغن بادام استفاده کنید.


هشدارها
1- در شرایط زیر فورا نزد پزشک بروید: اگر رگ های واریسی شما خونریزی کرد، اگر دچار درد یا ورم ناگهانی در پاها شدید، اگر متوجه یک برآمدگی در سیاهرگ واریسی و یا نزدیک آنها گشتید.


2- نباید برای از بین بردن رگ های واریسی از درمان با دست، مثل ماساژ یا لرزاندن پا استفاده کرد. این کار خطرناک است و باعث ایجاد آمبولی (لخته خون متحرک) در رگ ها می شود که می تواند حرکت کند و با قرارگیری در رگ های قلب باعث سکته قلبی گردد، و یا در رگ های مغز باعث سکته مغزی شود و یا در رگ های ریه، باعث انفارکتوس ریوی شود که همه این ها کشنده هستند.


3- مراقب درمان های گران قیمت و غیر متعارف باشید. در حالی که بیشتر این نوع درمان ها ضرری ندارند، ولی معمولا در درمان بیماری هم موثر نیستند.
در این  مورد می توان به داروهای گیاهی اشاره کرد. برخی از این مکمل های گیاهی واقعا از بروز مشکل جلوگیری و یا آن را درمان می کنند، ولی تبلیغات و ادعاهای بسیاری از شرکت های تولیدکننده آن ها بی پایه و اساس است. لذا همیشه قبل از استفاده از هر نوع داروی گیاهی و یا گیاه دارویی با پزشک مشورت کنید.
پزشک نمی تواند ادعای این شرکت ها را تایید و یا رد کند، ولی می تواند عوارض مضر برخی از این گیاهان دارویی را به شما بگوید.


بالا
  مشخصات ارسال پيغام خصوصي  
 
برای نویسنده این مطلب zibaara تشکر کننده ها: 0
 

نويسنده پيغام
پستارسال شده در: 19 دي ماه 1396 11:01 
آفلاين
نماد کاربر
جدید
جدید
تا رتبه بعدی: 24%
پست ها : 24
امتياز: 370
عضویت: 10 آبان ماه 1396 15:22
تشکر کرده: 0 دفعه
تشکر شده: 0 دفعه
آخرین بازدید: 28 اسفند ماه 1396 15:54

ليپوساكشن (liposuction) يك جراحي زيبايي براي از بين بردن توده هاي چربي در افراد چاق مي باشد. جراحي ليپوساكشن كه شامل خارج كردن چربي با استفاده از كانولاي متصل به پمپ تخليه كننده است، داراي عوارض بسيار زيادي مي باشد. در صورتي كه شما نيز به دنبال اطلاعات كاملي از اين نوع جراحي هستيد، ادامه مطلب را مطالعه كنيد.

مهم ترين موضوع در خصوص جراحي ليپوساكشن اين است كه اين جراجي نمي تواند روش مناسبي براي درمان چاقي باشد. ليپوساكشن فقط براي افرادي كه وزن نسبتا متعادلي دارند ولي بدنشان شكل مناسبي ندارد، توصيه مي شود. با اين حال باز هم به خاطر عوارض جانبي اين عمل بهتر است كه اشخاص براي خوش فرم كردن اندامشان از روش ديگري به جز ليپوساكشن استفاده نمايند.

آيا عمل ليپوساكشن باعث كاهش وزن مي شود؟
نه! عمل ليپوساكشن هرگز باعث كاهش وزن در افراد نمي شود و فقط باعث كم كرد سايز بدن مي شود، بنابراين براي كساني كه چاق هستند و وزن بالاي 100 كيلو گرم دارند اصلا توصيه نمي شود به خاطر اينكه هرگز به وزن ايده آل و اندام مناسب نمي رسند. اين عمل بيشتر براي كساني كه وزن مناسب دارند ولي در بعضي از قسمت هاي بدنشان توده هاي چربي به وجود آمده است كه با ورزش و رژيم غذايي از بين نمي رود، مناسب است. ولي باز هم پزشكان توصيه مي كنند كه تا حد امكان از اين عمل جراحي براي شكل دادن بدنتان استفاده نكنيد زيرا كه عوارض بسيار زيادي مخصوصا براي كساني كه پوستشان شل مي باشد، دارد.

جراحي ليپوساكشن چگونه انجام مي شود؟
از طريق برشهاي كوچك 3-4 ميلي متري و با استفاده از لوله هاي فلزي باريك و دستگاه مكنده چربي هاي عمقي برداشته ميشوند .
يكي از روشهاي جديد در ليپوساكشن ،استفاده از امواج صوتي (sound waves) است. به دليل وجود عوارض بيشتر استفاده از آن محدود به مناطقي از بدن است كه حاوي چربي متراكم بوده و با روش معمول قابل كشيدن نباشد.

آيا چربي مجددا بعد از ليپوساكشن باز مي گردد؟
تعداد سلولهاي چربي ثابت است و بعد از ليپوساكشن سلولهاي برداشته شده جايگزين نمي شوند، ولي در صورت عدم رعايت رژيم غذايي ،سلولهاي باقي مانده چربي اضافي را در خود ذخيره كرده و متورم ميشوند. اما در هر صورت چاق شدن مجدد فرد به شكي متناسب و در تمام سطح بدن رخ ميدهد.

نوع بيهوشي در ليپوساكشن چگونه است؟
انواع مختلفي از روشهاي بيهوشي در ليپوساكشن به كار مي رود. اگر قرار است كه ليپوساكشن به صورت محدود و با حجم كم انجام شود، بي حسي موضعي كفايت مي كند، اما در صورت تمايل بيمار، به صورت همزمان از داروهاي آرام بخش و خواب آور نيز استفاده ميشود. در برخي موارد خصوصا با حجم هاي بالا ي ليپوساكشن ، بيهوشي عمومي كاربرد دارد.

بعد از عمل ليپوساكشن چه اتفاقي رخ مي دهد؟
كساني كه قصد انجام دادن عمل ليپوساكشن را دارند، بهتر است به موارد زير توجه داشته باشند:

ترشح بد بو از محل سوراخ ها در بدنتان
ورم بسيار زياد كه حتما براي كنترل اين ورم بايد از گن استفاده كنيد. معمولا اين ورم تا چندين ماه بعد از عمل ادامه دارد.
درد بعد از عمل شديد خواهد بود و در ضمن كبودي پوست ميتواند زياد باشد.
پوست بدنتان بسيار شل مي شود.
عوارض برداشتن چربي به روش ليپوساكشن
برداشتن چربي به روش ليپوساكشن عوارض و خطرات زيادي را به همراه دارد و فقط بايد در موارد خاص از جمله هنگامي كه بيمار به علت چاقي در حالت خفگي است انجام شود. بهتر است بدانيد در هر بار عمل، حداكثر 7 كيلوگرم چربي از بدن خارج مي شود. اين عمل به روش هاي متفاوتي از جمله امواج صوتي (sound waves) انجام مي شود كه عوارض خاصي به همراه دارد كه عبارت اند از:

ورم ناشي از ايجاد حفره در بدن كه معمولا اين ورم ماندگار است.
سوختگي كه به خاطر حررات بالايي كه بدن داده مي شود تا چربي ها ذوب شوند و سپس تخليه شوند.
زخم هاي طولاني مدت كه در اثر عمل ليپوساكشن ايجاد مي شود.
صدمه هاي مكانيكي به ناحيه ايي كه عمل شده است مانند شكم، ران، باسن، سينه.
صدمه به عروق لنفاتيك
ايجاد فرو رفتگي در بافتي كه چربي آن برداشته شده است.

اگر شخصي كه عمل ساكشن را انجام داده است، بعد از عمل رژيم غذايي نداشته باشد، چربي باز مي گردد و ايجاد توده هاي چربي يكي از عوارضي است كه فرد بعد از عمل به آن دچار مي شود.

جراحي ليپوساكشن براي چه افرادي مناسب نمي باشد؟
افرادي كه به علت چاقي دچار درد هاي استخواني و درد هاي ستون فقرات هستند.
اشخاصي كه مبتلا به بيماري ديابت مي باشند، هرگز نبايد اين عمل را انجام بدهند.
فردي كه فشار خون بالا دارد.
سن فاكتور مهمي در اين عمل دارد، بهتر است اشخاصي كه سن بالاي 40 دارند به اين عمل فكر نكنند، زيرا كه پوستشان انعطاف پذير نمي باشد.


در كل آن هايي كه بايد اين عمل را انجام دهند حتما قبل از انجام اين عمل، بدن را از نظر سيستم‌ هاي گوارشي و غدد بررسي كنند چرا كه گاهي اوقات افراد به كم كاري تيروئيد يا ديابت دچار هستند كه مي ‌توانند براي عمل ايجاد مشكل كنند. بهتر است، كساني كه مبتلا به ديابت و فشار خون مي باشند از انجام دادن اين عمل صرف نظر نمايند زيرا خطرات زيادي از جمله مرگ را به دنبال دارد.


بالا
  مشخصات ارسال پيغام خصوصي  
 
برای نویسنده این مطلب shimanami تشکر کننده ها: 0
 

نويسنده پيغام
پستارسال شده در: 19 دي ماه 1396 15:34 
آفلاين
نماد کاربر
جدید
جدید
تا رتبه بعدی: 22%
پست ها : 22
امتياز: 300
عضویت: 16 آبان ماه 1396 11:09
تشکر کرده: 0 دفعه
تشکر شده: 0 دفعه
آخرین بازدید: 15 فروردين ماه 1397 14:06

با توجه به اينكه چاقي امروزه به معضل اساسي در جوامع مختلف تبديل شده است، طبيعتا درمان آن هر روزه شكل جديدتري را تجربه مي كند و سعي مي شود از پيشرفت هاي تكنولوژيك براي درمان آن استفاده شود.
در چند سال اخير تكنيك هاي استفاده از ارتعاشات اولتراسوند و حرارت نور ليزر توانسته راه خود را در خرد كردن و از بين بردن سلول هاي چربي در ميان ساير درمان هاي چاقي باز كند كه اختصارا به اين تكنيك، ليپوليز يا خردكردن سلول هاي چربي مي گويند.

اين روش يكي ديگر از روش هاي درمان چاقي است كه امروزه باب شده است.

چه شرايطي باعث ايجاد نتيجه مناسب در درمان ليپوليز مي شود؟
نكته اي كه افراد بايد از آن آگاه باشند، اين است كه همه افراد مراجعه كننده نمي توانند كانديداي مناسبي براي انجام عمل ليپوليز باشند و اگر انتخاب اوليه صحيح نباشد، نتيجه نهايي به دست آمده نه مورد مطلوب بيمار خواهد بود و نه پزشك.


معيارهايي كه براي انتخاب بيمار مناسب بايد در نظر گرفت، عبارتند از:
- حجم چربي: حجم چربي در هر فردي متغير است، اما افرادي كه ضخامت چربي زير پوستشان بين يك تا شش سانتيمتر است، مي توانند جزو كانديداهاي اين عمل قرار بگيرند و افرادي كه ضخامت چربيشان بيشتر يا كمتر از ميزان نام برده است، براي انجام عمل ليپوليز مناسب نيستند.
- وضعيت پوست بيمار: افرادي كه افتادگي خفيف تا متوسط پوست دارند، مي توانند جزو كانديداهاي عمل ليپوليز باشند، اما افرادي كه افتادگي وسيع و شديد پوست دارند، ليپوليز به تنهايي نمي تواند باعث جمع شدگي يا كشيدگي پوست اين بيماران شود، به همين دليل اگر عمل ليپوليز به تنهايي در اين افراد انجام شود، نتيجه عمل، پوستي شل و افتاده تر از قبل خواهد بود كه ممكن است براي بيمار اين نتيجه ناخوشايند باشد، اما امروزه مي توان با عمل ليپوابدومينوپلاستي (به معناي حذف پوست اضافه پس از عمل ليپوليز) اين افراد هم جزو كانديداهاي عمل ليپوليز قرار بگيرند.
- وضعيت قوام جداره شكم: افرادي كه جداره شكمشان شل است (مانند كساني كه بارداري‌هاي متعددي داشته اند) انجام عمل ليپوليز باز هم به تنهايي پاسخگو نيست و بهتر است از روش ابدومينوپلاستي (باعث تقويت جداره شكم مي شود) استفاده كنند.
- داشتن خواسته معقول: بيماراني كه توقع منطقي از كاهش وزن خود دارند جزو كانديداهاي مناسب هستند، اما افرادي كه انتظار بيشتر از نتيجه معقول دارند، بهتر است اين عمل را انجام ندهند.
اگر حجم چربي به ميزان مناسب تخليه نشود باعث فرورفتگي، شكل ناهموار، شل شدن و مختل كردن پوست آن ناحيه شده و فرد را به مخاطره مي اندازد و خارج كردن 15 تا 20 كيلو چربي از بدن شخص خطرآفرين است

روش عمل ليزر ليپوليز به چه صورت است؟
يكي از مهم ترين بخش ها در عمل ليپوليز، استفاده مناسب از حجم مايع تاموسنت (اين مايع قبل از ليپوليز داخل چربي تزريق مي شود) است و اينكه چه حجمي از مايع در هر ناحيه از بدن فرد وارد شود نياز به تجربه و تخصص پزشك دارد تا نتيجه مطلوبي را به همراه داشته باشد.
بعد از تزريق مايع تاموسنت، دومين نكته كه در نتيجه مطلوب دخيل است، نوع دستگاه ليزر (كم‌توان و پرتوان) با طول موج مناسب است. بعد از آب كردن چربي‌ها و انجام ليپوليز، بايد ليزر به مقدار كافي به پوست فرد تابيده شود. اين عمل سلول‌هاي پوست بيمار را تحريك كرده و كلاژن بيشتري را ايجاد مي كند تا پوست بيمار به مرور زمان به حالت اوليه بازگردد و از شلي پوست افراد جلوگيري مي كند.


روش انجام ليزر ليپوليز چگونه است؟
پس از بي‌حسي موضعي، سوراخ بسيار كوچكي در پوست ايجاد مي شود و از طريق آن كانولا يا آسپيراتور به قطر يك تا دو ميليمتر زير پوست وارد مي شود. سپس كانولا به آرامي به عقب و جلو حركت داده مي شود تا تابش ليزر زير سلول هاي چربي برخورد كند و سبب پاره شدن ديواره سلول هاي چربي و سپس آزاد شدن چربي مايع درون سلول شود كه بعد از آن، اين چربي مايع به راحتي توسط ساكشن با فشار كم خارج شده يا توسط بدن متابوليز شده و از بين برود.


اگر حجم چربي خارج شده از بدن بيمار بيش از حد باشد، چه پيامدي به دنبال دارد؟
اگر حجم چربي به ميزان مناسب تخليه نشود باعث فرورفتگي، شكل ناهموار، شل شدن و مختل كردن پوست آن ناحيه شده و فرد را به مخاطره مي اندازد و خارج كردن 15 تا 20 كيلو چربي از بدن شخص خطرآفرين است.


دوره نقاهت ليزر ليپوليز چگونه است؟
درد پس از عمل كم بوده و با داروي مسكن مناسب كنترل مي شود. مختصري ورم و كبودي در محل عادي است و پس از مدتي برطرف مي شود. 3 الي 4 روز بعد از عمل، فرد قادر به انجام كارهاي معمول روزمره است.


محل هاي مناسب جهت ليپوليز كدامند؟
منطقه اي از بدن كه چربي به صورت موضعي رسوب كرده باشد، جهت ليپوليز مناسب است. از جمله: غبغب، سينه در آقايان، شكم، پهلو، خارج و داخل ران از نقاط مناسب جهت عمل ليپوليز است.


قبل و بعد از عمل ليپوليز بايد چه نكاتي رعايت شود؟
قبل از انجام عمل ليپوليز، بايد يك جلسه مشاوره براي بيمار گذاشته شود تا در مورد نحوه عمل، فوايد و عوارض آن (عوارض عمل ليپوليز بسيار ناچيز است، اما بهتر است به فرد گفته شود) توضيحات لازم ذكر شود. همچنين بعد از عمل، فرد بايد تحت نظر پزشك باشد و در جلسات تعيين شده مورد معاينه قرار گيرد، زيرا مراقبت هاي بعد از عمل ليپوليز قسمتي از عمل است كه باعث بهتر شدن نتيجه نهايي مي شود. همچنين نكاتي كه بعد از عمل بايد فرد به آن توجه كند، پوشيدن گن‌هاي مناسب است كه از تجمع مايعات و شلي پوست جلوگيري مي كند.


بالا
  مشخصات ارسال پيغام خصوصي  
 
برای نویسنده این مطلب zibaara تشکر کننده ها: 0
 

نويسنده پيغام
پستارسال شده در: 20 دي ماه 1396 12:39 
آفلاين
نماد کاربر
جدید
جدید
تا رتبه بعدی: 22%
پست ها : 22
امتياز: 300
عضویت: 16 آبان ماه 1396 11:09
تشکر کرده: 0 دفعه
تشکر شده: 0 دفعه
آخرین بازدید: 15 فروردين ماه 1397 14:06

به‌طور معمول همه‌چيز از يك درد گنگ و خستگي در پا شروع مي‌شود، دردي كه شايد خيلي از افراد آن را پشت گوش بيندازند و منتظر بنشينند تا روزي برطرف شود، غافل از اينكه يكي از سياهرگ‌هاي پايشان روز‌به‌روز گرفتگي بيشتري پيدا مي‌كند و متسع‌تر مي‌شود. بعد از آن يك روز مي‌بينند كه قسمتي از پايشان تغيير رنگ داده و متورم شده است اما مشكل اينجا چيزي است به نام واريس، بيماري شايع و دردناك... .


‌ مهم‌ترين علت ايجاد واريس چيست؟

واريس نوعي اتساع غيرعادي و پيچ‌خوردگي وريد‌هاي سطحي است كه به دليل گردش خون غيرعادي در اندام‌ها ايجاد مي‌شود. اين عارضه مي‌تواند علل مختلفي داشته باشد و معمولا در اندام‌هاي تحتاني شايع است اما به ندرت در نقاط ديگر هم ديده مي‌شود. به‌طور كلي علت ايجاد واريس، نارسايي دريچه‌هاي لانه كبوتري در اندام‌هاي تحتاني است كه اين نارسايي خود به دلايل مختلفي ايجاد مي‌شود. ايستادن‌هاي طولاني‌مدت به صورت بي‌حركت و ثابت در يك مكان مهم‌ترين و شايع‌ترين علت ايجاد واريس است. براي مثال پاسبان‌ها، پليس‌هاي راهنمايي و رانندگي، آرايشگر‌ها و جراحان بيشتر در معرض ابتلا به واريس قرار دارند. با ايستادن‌هاي طولاني‌مدت دريچه‌هايي كه گردش خون را برقرار مي‌سازند و باعث مي‌شوند خون به صورت يك‌طرفه از اندام تحتاني تخليه شود و به سمت قلب پيش رود، عملكردشان مختل مي‌شود. در نتيجه خون در اندام‌ها جمع مي‌شود و حتي گاهي‌اوقات به صورت معكوس به پايين برمي‌گردد، زيرا نيروي جاذبه خون را به سمت پايين مي‌كشد. البته فراموش نكنيد كه اين حالت در سياهرگ‌ها رخ مي‌دهد و نه سرخرگ‌ها، زيرا گردش خون در سرخرگ‌ها به كمك نيروي پمپ قلب انجام مي‌شود اما خون سياهرگ‌ها به كمك پمپ عضلاني كه در اندام‌هاي تحتاني وجود دارد به گردش درمي‌آيد. يعني عضلات با انقباض و انبساط خود هنگام راه رفتن، حركت كردن يا ورزش كردن خون را به گردش درمي‌آورند. حال اگر اين مكانيسم‌ها به هر دليل انجام نشوند براي مثال پمپ عضلاني ضعيف باشد يا فرد بي‌حركت باشد و اين عضلات كار نكنند و دريچه در طولاني‌مدت نارسا شود، واريس ايجاد خواهد شد. علاوه بر ايستادن‌هاي طولاني‌مدت دلايل مختلف ديگري براي نارسايي دريچه‌اي وجود دارد از جمله چاقي، حاملگي، سابقه تصادف و آسيب ديدگي عروق، بالا رفتن فشار داخل شكم و انجام كارهاي خيلي‌سنگين. مصرف سيگار و دخانيات نيز روي واريس تاثير منفي مي‌گذارد و باعث غيرطبيعي‌شدن گردش‌خون در پا مي‌شود. از طرف ديگر دخانيات، سطح اكسيژن خون را كاهش مي‌دهند و از اين طريق پيشرفت واريس را تسريع مي‌كنند. البته درصدي از موارد واريس به صورت ژنتيكي در خانواده‌ها ايجاد مي‌شود؛ بنابراين اگر پدر يا مادر سابقه واريس داشته باشند فرزندان آنها شانس بيشتري براي ابتلا دارند. همچنين با بالا رفتن سن از آنجايي كه از اندام‌ها استفاده بيشتري مي‌شود و ممكن است فرد دچار اضافه وزن شود احتمال ايجاد واريس بيشتر مي‌شود. در برخي مقالات نيز آمده است كه انداختن پا‌روي‌پا مي‌تواند احتمال ايجاد واريس را افزايش دهد.

‌ حالت نشستن هم ايجاد مشكل مي‌كند؟

نشستن‌هاي طولاني‌مدت و بي‌حركت نيز مي‌تواند باعث ايجاد واريس شود. در واقع ايستادن از نشستن بدتر است و نشستن از خوابيدن. به طور حتم وقتي شما حالت خوابيده داشته باشيد و پاهايتان به صورت افقي يا درجاتي بالاتر از سطح قلب قرار گيرد، گردش خون بهتر مي‌شود و تخليه وريدي افزايش پيدا مي‌كند. بستن كمربندهاي خيلي تنگ و پوشيدن شلوارهاي خيلي چسبان و هر عامل ديگري كه گردش خون طبيعي پا را به هم بزند نيز ممكن است باعث فشار و ناراحتي پا شود. بنابراين استفاده مداوم از اين لباس‌ها ممكن است ايجاد واريس را تسريع كند. علاوه بر اين قرار گرفتن در محيط‌هاي گرم مانند سونا و حمام بخار باعث مي‌شود كه تعريق افزايش پيدا كند و عروق پوست متسع‌تر شوند. بنابراين گرما ممكن است علايم واريس را تشديد كند. از طرف ديگر سرما باعث مي‌شود عروق پوست منقبض شوند و علايم واريس به طور موقت كاهش پيدا كنند.

‌ درست است كه شيوع واريس در خانم‌ها بيشتر از آقايان است؟

شيوع واريس از لحاظ آماري در خانم‌ها سه تا چهار برابر بيشتر از آقايان است. يكي از دلايل آن هورمون‌هاي زنانگي است. اين هورمون‌ها در زمان حاملگي باعث مي‌شوند كه جدار عروق عضلات شل شوند. در نتيجه احتمال اتساع عروق بالا مي‌رود و خون بيشتري در آنها جمع مي‌شود. از طرف ديگر فشاري كه رحم و جنين روي عروق اندام تحتاني وارد مي‌سازند باعث مي‌شوند گردش خون در ناحيه لگن دچار اختلال شود.

‌ آيا واقعيت دارد كه فشارخون و ديابت رابطه مستقيمي با واريس دارند؟

فشارخون رابطه مستقيمي با واريس ندارد به اين دليل كه فشارخون در سيستم شرياني است اما واريس در سيستم سياهرگي رخ مي‌دهد. با اين حال بيماراني كه فشارخون دارند از آنجايي كه معمولا مسن‌تر هستند ممكن است به دليل شرايط‌شان بيشتر دچار واريس شوند. ديابت نيز رابطه مستقيمي با واريس ندارد. ديابت در نهايت ممكن است باعث گرفتاري و تصلب شرايين در سرخرگ‌ها شود و وريد‌هاي سياهرگي را به آن صورت درگير نمي‌كند.

‌ براي درمان اين بيماري بايد چه كرد؟

براي پيشگيري از ايجاد واريس و پيشرفت آن توصيه مي‌شود از ايستادن‌هاي طولاني‌مدت و بي‌حركت خودداري كنيد. اگر شغل‌تان طوري است كه بايد سرپا بايستيد، سعي كنيد در محل، حالت قدم‌رو داشته باشيد و پاهايتان را جابه‌جا كنيد و عضلات‌تان را درجا منبسط و منقبض كنيد. علاوه بر اين ورزش كردن و جلوگيري از اضافه وزن مي‌تواند كمك‌كننده باشد. در اولين فرصتي كه پيدا مي‌كنيد پاهاي خود را بالا قرار دهيد. اين كار باعث استراحت پا و بهبود در گردش خون سياهرگي مي‌شود. حتي اگر پنج‌دقيقه هم فرصت داشته باشيد، پاهايتان را بالا بگذاريد تا خون تيره‌رنگ عاري از اكسيژن تخليه شود و خون روشن و تازه جايگزين آن شود. بهترين حالت اين است كه سطح پا از سطح قلب بالاتر باشد. برخي از افراد پاهاي خود را به ديوار تكيه مي‌دهند و برخي‌ها روي مبل يا صندلي مي‌گذارند. برخي‌ها نيز وقتي مي‌خوابند زير پايشان بالشت مي‌گذارند. در واقع هرچقدر كه بتوانيم پا را بالاتر قرار دهيم، تخليه خون وريدي سريع‌تر انجام مي‌شود. ورزش در طولاني‌مدت با دو مكانيسم از ايجاد واريس پيشگيري مي‌كند: تقويت پمپ عضلاني و بهبود گردش خون در پا. ورزش‌هاي حركتي مانند پياده‌روي، دويدن، دوچرخه‌سواري، شنا، واليبال و فوتبال بهترين انتخاب‌ها در اين مورد هستند. در نقطه مقابل نيز ورزش‌هايي كه در حالت ثابت و ايستايي با فشار زياد انجام مي‌شوند مانند وزنه‌برداري، كار با دستگاه و بدنسازي، گردش خون پا را مختل مي‌كنند و ممكن است باعث تشديد واريس شوند.

‌ جوراب واريس چقدر در درمان بيماري موثر هست؟

براي پيشگيري و جلوگيري از پيشرفت واريس مي‌توان از جوراب‌هاي مخصوص واريس (با فشار و سايز مناسب) استفاده نمود. جوراب واريس درجه‌بندي‌هاي مختلفي دارد و بر اساس فشاري كه به پا وارد مي‌كند در چهار كلاس مختلف تقسيم‌بندي مي‌شود. براي پيشگيري از واريس معمولا كلاس يك و براي كساني كه مستعد هستند يا در مراحل اوليه واريس قرار دارند كلاس دو تجويز مي‌شود. كلاس سه و چهار كاملا جنبه درماني دارند و براي كاهش عوارض واريس به كار مي‌روند. براي مثال كساني كه زخمي در پايشان ايجاد شده است يا سابقه لخته خوني دارند بايد از كلاس سه و چهار استفاده كنند. از طرف ديگر جوراب واريس طول‌هاي متفاوتي دارد و ممكن است تا زير زانو يا بالاي كشاله‌ران يا به صورت جوراب شلواري باشد. طول جوراب بايد متناسب با محل و نوع واريس انتخاب شود. نكته مهم اين است كه جوراب واريس بايد حتما توسط افراد خبره و متخصص با اندازه‌گيري دقيق تجويز شود و از خريد خودسرانه آن از داروخانه‌ها خودداري نمود. در غير اين صورت ممكن است جوراب خريداري شده بيش از حد تنگ يا گشاد باشد و باعث شود بيمار ديگر از آن استفاده نكند. در صورتي كه اگر جوراب توسط فرد متخصص تجويز شود نه تنها پا را خسته نمي‌كند بلكه باعث مي‌شود درد و خستگي پا برطرف شود. براي انتخاب جوراب مناسب بايد در درجه اول به جراحان عروق و افرادي كه به صورت تخصصي در مورد واريس كار مي‌كنند مراجعه نمود. در شهرهاي كوچك‌تر نيز مي‌توان به پزشكان جراح يا پزشكان عمومي مراجعه نمود، البته به شرطي كه دوره مربوطه را ديده باشند. جوراب واريس را بايد صبح‌ها بعد از بيدار شدن از خواب بپوشيد؛ ترجيحا قبل از اينكه از حالت افقي و خوابيده به حالت عمودي و ايستاده دربياييد. زيرا اگر چند ساعت سر پا بايستيد و بعد جوراب را بپوشيد، تجمع خون در اندام اتفاق افتاده و ورم شروع شده است و حتي ممكن است جوراب به راحتي به پاي شما نرود. افرادي كه واريس و ضايعه پيشرفته‌اي ندارند در آخر روز وقتي از محل كارشان به خانه برمي‌گردند اگر قرار نيست زياد سر پا باشند يا بنشينند، مي‌توانند جوراب را دربياورند اما افرادي كه واريس پيشرفته‌تري دارند بايد تا قبل از خواب شبانه‌شان جوراب را به پا داشته باشند.

‌ جراحي هم در درمان اين بيماري نقش دارد؟

روش‌هاي درمان واريس پا را مي‌توان به دو دسته كلي تقسيم نمود. اولين روش، جراحي است كه قديمي محسوب مي‌شود اما روش استانداردي است. دسته ديگر نيز شامل روش‌هاي جديد و پيشرفته‌تر از جمله درمان‌هاي دارويي، ليزر يا RF (راديوفركوئنسي) مي‌شود. در روش جراحي قسمتي از دريچه اصلي پا كه دچار اختلال شده است را مي‌بندند و آن قسمت از رگ كه حالت گشاد پيدا كرده است را از درون پا درمي‌آورند. اين يك عمل استاندارد است كه هنوز هم در بيمارستان‌ها انجام مي‌شود. در خيلي از موارد موفقيت درمان با اين عمل سنجيده مي‌شود، يعني كليه روش‌هاي ديگر مانند ليزر و RF در برابر با جراحي سنجيده مي‌شوند. جراحي اگر توسط پزشكان خبره انجام شود، موفقيت بالايي خواهد داشت و خطري بيمار را تهديد نخواهد كرد. در اين مورد نيز جراحان عروق در ارجحيت قرار دارند. گاهي‌اوقات بيماران به‌خصوص در شهرستان‌ها توسط جراحان عمومي عمل مي‌شوند و اين كار باعث مي‌شود جراحي آنها كامل انجام نشود و علايم‌شان عود كند و نياز به عمل مجدد پيدا كنند. در هر صورت هر عملي عوارض خاص خود را دارد. براي مثال ممكن است تا چند روز در محل مورد نظر كبودي و درد ايجاد شود و حتي ممكن است عفونت و خونريزي رخ دهد.

‌ واريس‌ها اگر درمان نشوند باعث عارضه مي‌شوند؟

واريس اگر درمان نشود در طي زمان پيشرفت مي‌كند. يعني رگ‌ها به‌تدريج متسع مي‌شوند و اين اتساع منجر به تورم به‌خصوص در ناحيه ساق پا و قسمت فوقاني قوزك داخلي مي‌شود. سپس پوست به تدريج تيره و نازك مي‌شود و اگر درمان نشود منجر به زخم و اگزما و حتي خونريزي مي‌شود. در واقع با متسع شدن وريدها و نازك شدن پوست، كوچك‌ترين آسيب يا ضربه‌اي مي‌تواند باعث خونريزي‌هاي شديد شود. يكي ديگر از عوارض واريس، ايجاد لخته در وريد‌هاي سطحي يا به اصطلاح «ترومبوفلبيت» سطحي است. در چنين مواقعي ايجاد لخته در اثر اتساع باعث مي‌شود رگ مورد نظر متورم، قرمزرنگ، دردناك و سفت شود. براي مثال بيماراني كه چند ساعت بدون حركت در هواپيما مي‌نشينند ممكن است دچار اين عارضه شوند. بسياري از اوقات بيماران سوال مي‌كنند كه آيا اين لخته مي‌تواند حركت كند و به قلب برود و باعث آمبولي شود؟ پاسخ به اين سوال منفي است. يعني طبق تعريف، واريس، اتساع عروق سطحي پاست، درحالي كه آمبولي در رابطه با عروق عمقي اتفاق مي‌افتد. به هرحال ايجاد لخته در عروق سطحي نيز دردناك است و گاهي اوقات در موارد پيشرفته نياز به بستري وجود دارد.


بالا
  مشخصات ارسال پيغام خصوصي  
 
برای نویسنده این مطلب zibaara تشکر کننده ها: 0
 

نويسنده پيغام
پستارسال شده در: 24 دي ماه 1396 14:46 
آفلاين
نماد کاربر
جدید
جدید
تا رتبه بعدی: 22%
پست ها : 22
امتياز: 300
عضویت: 16 آبان ماه 1396 11:09
تشکر کرده: 0 دفعه
تشکر شده: 0 دفعه
آخرین بازدید: 15 فروردين ماه 1397 14:06

واريس بيماري شايعي است كه در آن رگها ورم كرده و بطور غير عادي از زير سطح پوست نمايان مي شوند. اين عارضه به خصوص در ران و ساق پاها روي مي دهد و علت آن ضعيف شدن ديواره رگ ها و سيستم گردش خون ضعيف مي باشد.
بر طبق آمار، سالانه حدود 25 درصد خانم ها و 10 درصد آقايان به واريس مبتلا مي شوند. در ادامه چند روش درمان خانگي براي درمان واريس پا به شما معرفي خواهيم كرد كه با انجام آن به نتايج قابل توجهي خواهيد رسيد:

1- استفاده از  سركه سيب براي التيام درد واريس پا:
از سركه سيب به عنوان يك ماده پاك كننده طبيعي مي شود. علاوه بر آن استفاده از سركه سيب باعث بهبود گردش خون بدن ميگردد. اگر خون به صورت آرام و عادي جريان داشته باشد، ورم و سنگيني واريس كم خواهد شد.
براي انجام اين درمان، بايد مقدار لازم سركه سيب را بر روي پوست نواحي كه رگ هاي آن تيره يا بنفش شده اند ماليده و آن را به آرامي ماساژ دهيد. توصيه مي شود اين درمان را هر شب پيش از خواب و هر روز بعد از بيدار شدن انجام دهيد تا بيشترين تاثير را داشته باشد.
روش ديگر استفاده از سركه سيب بصورت خوراكي است. 2 قاشق از آن را با يك ليوان آب مخلوط كرده و پس از هم زدن ميل كنيد. پس از يك ماه استفاده روزانه از اين مخلوط تاثيرات شگفت انگيز آن را در درمان واريس پا ملاحظه خواهيد كرد.

2-  فلفل قرمز، موثر در كاهش تورم واريس پا
فلفل قرمز منبع غني فلاونوئيدها و ويتامين C     مي باشد كه مصرف آن باعث بهبود گردش خون شده و درد ناشي از تورم و انباشتگي رگ ها را كاهش ميدهد. براي استفاده از اين درمان بايد يك قاشق چاي خوري پودر فلفل قرمز را در يك فنجان آب داغ بريزيد و به خوبي هم بزنيد تا كاملا حل شود. توصيه مي شود روزانه 3 فنجان از محلول را به مدت يك ماه ميل نماييد تا تاثيرات درماني را مشاهده نماييد.

3- دفع سموم و درمان واريس پا بوسيله سير
سير به علت دارا بودن خاصيت ضد التهاب ، باعث دفع سموم مضر و راديكال هاي آزاد از بدن شما ميگردد. به علاوه جريان و گردش خون را جهت حمل خون كافي به قلب و ريه بهبود مي بخشد و باعث كاهش درد و علايم ناخوشايند واريس مي گردد.
براي استفاده، 6 حبه سير را جدا كرده و در يك ظرف شيشه اي قرار دهيد. آب 3 عدد پرتقال را بگيريد و به سيرها اضافه كنيد. 2 قاشق سوپ خوري روغن زيتون نيز اضافه كنيد. اين مخلوط را به مدت حداقل 12 ساعت به حال خود رها كنيد . سپس ظرف را تكان دهيد و بعد چند قطره از محلول را با انگشت به محل مورد نظر ماليده و به مدت حداقل 15 دقيقه بصورت دايره اي ماساژ دهيد. سرانجام، با يك پارچه كتان نواحي روغني را پوشانده و بگذاريد در طول شب باقي بماند تا بهترين نتيجه را داشته باشد.

4- ماساژ محلول جعفري و سير و روغن گل رز
روش ديگر درمان واريس پا استفاده از ماساژ است، براي استفاده از اين روش ابتدا يك مشت پر سير قطعه قطعه شده را با يك فنجان آب مخلوط كرده و مدت 5 دقيقه بجوشانيد. اجازه دهيد كمي خنك شود. سپس مخلوط را فشار دهيد تا آب باقيمانده گرفته شود. چند قطره روغن گل هميشه بهار يا روغن گل رز را اضافه كرده و براي چند دقيقه آن را در يخچال بگذاريد. حال آن را به نواحي مورد نظر بر روي پوست ماليده و ماشاژ دهيد.

5- مصرف كلم پيچ
كلم پيچ حاوي عناصر مغذي مثل ويتامين A     ، B  ، C ، E و K ، منيزيم، پتاسيم، آهن، كلسيم، مس، سولفور و فيبر است. كلم پيچ همچنين خواص درماني دارد .
براي استفاده، يا برگ كلم ها را به تنهايي بر روي نواحي مورد نظر قرار دهيد يا آن را ريز خرد كرده و با آب مخلوط كنيد تا چسبنده شود و سپس روي پوست خود بماليد و اجازه دهيد براي چند ساعت باقي بماند.
با استفاده از روش هاي خانگي بالا مي توانيد اميدوار باشيد كه به سمت بهبودي از بيماري واريس پا و درد واريس پا حركت كنيد.


بالا
  مشخصات ارسال پيغام خصوصي  
 
برای نویسنده این مطلب zibaara تشکر کننده ها: 0
 

نويسنده پيغام
پستارسال شده در: 25 دي ماه 1396 13:18 
آفلاين
نماد کاربر
جدید
جدید
تا رتبه بعدی: 22%
پست ها : 22
امتياز: 300
عضویت: 16 آبان ماه 1396 11:09
تشکر کرده: 0 دفعه
تشکر شده: 0 دفعه
آخرین بازدید: 15 فروردين ماه 1397 14:06

آيا وجود خون در مدفوع نگران كننده است؟
ديدن خون هنگام دفع مي‌تواند هر كسي را نگران كند و اگر اين خونريزي با درد، سوزش يا حتي دشواري در نشستن همراه شود، حتي نگران‌كننده‌تر هم به‌نظر مي‌رسد. هموروئيد يا بواسير يكي از آزاردهنده‌ترين و شايع‌ترين بيماري‌هاي نشيمنگاه محسوب مي‌شود، طوري كه حدود نيمي از افراد تا 50سالگي حداقل يك‌بار عوارض آن را تجربه مي‌كنند. در اين بيماري، عروق انتهايي مقعد و روده بزرگ متورم شده و باعث درد، خارش و گاهي خونريزي مي‌شود.

اگرچه هموروئيد مي‌تواند دردناك باشد اما معمولا خطرناك نيست. با اين حال بسياري از مبتلايان با عود علائم‌شان پس از درمان نگران مي‌شوند كه مبادا هموروئيدشان تبديل به سرطان مقعد يا روده بزرگ شده باشد. اما آيا واقعا چنين خطري وجود دارد؟! دكتر امير كشوري، جراح كولون و ركتوم و دانشيار دانشگاه علوم پزشكي تهران شما را در اين زمينه راهنمايي مي‌كند.

همه انسان‌ها هموروئيد دارند!
هموروئيد به شبكه‌هاي وريدي انتهاي دستگاه گوارش اطلاق مي‌شود. جالب است بدانيد كه همه انسان‌ها داراي هموروئيد هستند و وجود آن غيرطبيعي نيست. اين شبكه‌هاي وريدي هنگام اجابت مزاج مثل يك بالشتك پرخون مي‌شوند و به خروج مدفوع از روده كمك مي‌كنند. البته هموروئيد خود به دو نوع داخلي و خارجي تقسيم مي‌شود كه به يكديگر مرتبط هستند و هر دو به دفع راحت‌تر كمك مي‌كنند. هموروئيدهاي خارجي اگر دچار بيماري شوند از بيرون بدن قابل مشاهده هستند اما هموروئيدهاي داخلي از بيرون قابل مشاهده نيستند. بيماري هموروئيد در حقيقت همان واريسي شدن شبكه‌هاي وريدي است. دقيقا مثل وريدهاي پا، شبكه‌هاي وريدي انتهاي دستگاه گوارش نيز ممكن است متورم و واريسي شوند.

فقط 10درصد افراد جراحي لازم دارند
در حال حاضر آماري از شيوع هموروئيد در ايران وجود ندارد، با اين حال جزء بيماري‌هاي شايع كشور محسوب مي‌شود. البته اين بيماري در جوامع غربي شايع‌تر است زيرا يبوست در اين كشورها بيشتر ديده مي‌شود. براي مثال در ايالات‌متحده حدود 10ميليون نفر به بيماري هموروئيد مبتلا هستند كه 10درصد از آنها به جراحي نياز پيدا مي‌كنند و 90درصد ديگر با درمان‌هاي غيرجراحي بهبود پيدا مي‌كنند. مردم معمولا تمامي مشكلات اطراف مقعد را هموروئيد فرض مي‌كنند؛ براي مثال ممكن است فيستول، شقاق، جوش و هر برجستگي ديگر را هموروئيد تلقي كنند. درحالي كه هر يك از اين مشكلات با بيماري هموروئيد متفاوت هستند.

يبوست؛ مقصر اصلي!
شايع‌ترين علت بيماري هموروئيد (در 95درصد از موارد) يبوست است. با اين حال بعضي افراد نيز بر اثر اسهال و دفعات مكرر اجابت مزاج به اين بيماري مبتلا مي‌شوند. گروهي از بيماران هم ممكن است هيچ سابقه‌اي از يبوست نداشته باشند اما دچار مشكلات هموروئيد شوند. علاوه بر اين‌ها، هموروئيد در بعضي بيماري‌هاي پيشرفته كبدي هم ممكن است ديده شود. خوشبختانه كساني كه براثر يبوست دچار بيماري هموروئيد مي‌شوند اغلب مي‌توانند با اصلاح تغذيه و سبك زندگي خود بيماري‌شان را رفع كنند. كساني هم كه يبوست‌شان با تغيير رژيم غذايي بهبود پيدا نمي‌كند، مي‌توانند از ملين‌هاي ساده استفاده كنند.



دستشويي رفتن را عقب نيندازيد!
مهم‌ترين عامل در ايجاد يبوست، تغذيه نامناسب و كمبود مصرف آب، ميوه‌ها و سبزيجات است. كمبود فعاليت بدني، زندگي صنعتي و عدم رعايت فيزيولوژي دستگاه گوارش نيز از عوامل يبوست محسوب مي‌شوند. درواقع روده‌ها هنگام صبح بلافاصله با بيداري شروع به فعاليت مي‌كنند و مواد دفعي را به سمت پايين حركت مي‌دهند. بنابراين تقريبا يك ربع بعد از بيدار شدن احساس دفع ايجاد مي‌شود. خوردن صبحانه نيز به ايجاد حس دفع كمك مي‌كند. اما اگر فرد به اين احساس توجهي نكند و اجابت مزاج را به تعويق بيندازد، عملكرد دستگاه گوارش مختل مي‌شود و به‌تدريج شبكه‌هاي وريدي انتهاي روده متورم و واريسي مي‌شوند.

بارداري هم باعث هموروئيد مي‌شود؟
بارداري و زايمان از آنجايي كه باعث افزايش يبوست و فشار داخل شكمي مي‌شوند، از عوامل مستعد كننده براي بيماري هموروئيد به‌حساب مي‌آيند. چاقي و اضافه‌وزن نيز به‌دليل ايجاد يبوست مي‌تواند فرد را مستعد بيماري هموروئيد كند. با اين حال تاثير آن ثابت شده نيست و نمي‌توان گفت كه تمام افراد چاق دچار اين بيماري خواهند شد. تاثير نشستن‌ها و ايستادن‌هاي طولاني‌مدت بر ايجاد هموروئيد نيز ثابت شده نيست.

اگر خونريزي يا درد داريد…
يكي از علائم مهم بيماري هموروئيد وجود خون در مدفوع است. البته خونريزي بيشتر مربوط به هموروئيدهاي داخلي مي‌شود. اين هموروئيدها معمولا بدون درد هستند مگر اينكه آن‌قدر بزرگ شوند كه بيرون بزنند و گير كنند و ديگر به داخل بر نگردند. اما درمقابل، هموروئيدهاي خارجي، به‌خصوص اگر خون در آنها لخته شود اغلب دردناك هستند كه در اين صورت هموروئيد ترومبوزه ناميده مي‌شوند.

هموروئيد درجات مختلفي دارد
هموروئيد داخلي بسته به علائمي كه ايجاد مي‌كند به درجات مختلفي تقسيم‌بندي مي‌شود. هموروئيد درجه يك معمولا فقط خونريزي دارد و بدون درد است. هموروئيد درجه 2 ممكن است خونريزي ايجاد نكند اما با اجابت مزاج از مقعد بيرون مي‌زند و بعد از اتمام دفع دوباره خود به خود به داخل برمي‌گردد. هموروئيد درجه 3 خود به خود به داخل بر نمي‌گردد و فرد مجبور مي‌شود با فشار دست آن را سرجايش برگرداند. هموروئيد درجه 4 نيز از همه شديدتر است و حتي با فشار دست به داخل بر نمي‌گردد.

فوق تخصص گوارش يا جراح، به كدام مراجعه كنيم؟!
تصميم‌گيري درمورد درمان به نوع هموروئيد، علائم و شرايط بيمار بستگي دارد. براي هموروئيدهاي درجه يك و 2 معمولا جراحي توصيه نمي‌شود. اما اگر هموروئيد بيرون بزند و بيمار مجبور شود آن را با دست جا بيندازد معمولا جراحي لازم مي‌شود زيرا واقعا زندگي فرد را مختل مي‌كند. خيلي اوقات افراد سوال مي‌كنند كه براي درمان هموروئيد بايد به چه متخصصي مراجعه كنند. در پاسخ مي‌توان گفت كه جراحان معمولا در درمان هموروئيد تجربه بيشتري دارند و با آناتومي آن كاملا آشنا هستند.

بعد از جراحان نيز فوق‌تخصص‌هاي گوارش مي‌توانند به بهترين نحو درمان اين بيماري را پيگيري كنند. البته يك پزشك عمومي هم بايد به‌خوبي با هموروئيد آشنا باشد و بيمار را راهنمايي كند، بنابراين لازم نيست كه حتما از ابتدا به متخصص يا فوق‌تخصص مراجعه كنيد، بلكه مي‌توانيد اول از همه نزد پزشك عمومي برويد و معاينه شويد، سپس درصورتي كه با مصرف ملين و تغيير سبك زندگي بهبود پيدا نكرديد، مي‌توانيد به متخصص مراجعه كنيد.

ليزر به پاي جراحي نمي‌رسد!
ليزر جزو درمان‌هاي اول هموروئيد نيست و رقيب جراحي محسوب نمي‌شود؛ براي مثال اگر 10راه درمان وجود داشته باشد ليزر آخرين آنهاست. اما مردم ايران خيلي نسبت به آن اشتياق نشان مي‌دهند زيرا فكر مي‌كنند ليزر يك شيوه درماني بدون درد است و مشكل‌شان خيلي راحت با آن رفع مي‌شود. اين تصور غلط در بسياري از موارد باعث مي‌شود تصميم صحيح درمورد درمان هموروئيد گرفته نشود. براي مثال ممكن است بيمار فقط با مصرف ملين بهبود پيدا كند اما ترجيح مي‌دهد با ليزر درمان شود.

اين كار نه‌تنها ممكن است باعث ايجاد عوارض ليزر در محل شود و مشكلات جديدي را به‌وجود آورد، بلكه هزينه زيادي را نيز به بيمار تحميل مي‌كند، بنابراين توصيه مي‌شود هميشه انتخاب درمان را برعهده پزشك بگذاريد. علاوه بر اينها، ليزرفقط تاحدودي شبكه‌هاي وريدي را مي‌سوزاند و آنها را از بين نمي‌برد. درواقع اگر هم فرد درمان شود اما سبك زندگي خود را تغيير ندهد و دوباره دچار يبوست شود، علائم هموروئيدش عود خواهد كرد.

درمان بي‌دردسر با حلقه‌كشي!
يكي ديگر از درمان‌هاي بيماري هموروئيد استفاده از رابر‌ باند يا همان حلقه‌كشي است. در اين روش حلقه‌اي كشي دور برجستگي هموروئيد انداخته مي‌شود و هموروئيد به‌تدريج كوچك مي‌شود. اين حلقه پس از مدتي خودبه‌خود مي‌افتد و حدود 6ماه تا يك سال بعد درصورت عود علائم هموروئيد بايد دوباره جايگزين شود. با اين حال يك روش درماني بدون درد و كم‌هزينه محسوب مي‌شود. همچنين در مطب يا درمانگاه قابل انجام است و نياز به بستري ندارد. البته اين روش بيشتر براي هموروئيدهاي درجه يك و 2 مناسب است.

كمترين ميزان عود با جراحي
جراحي هموروئيد انواع مختلفي دارد؛ براي مثال در بعضي موارد هموروئيد برداشته و جاي آن باز گذاشته مي‌شود. گاهي نيز هموروئيد را خارج مي‌كنند و جاي آن را بخيه مي‌زنند يا اينكه آن را با دستگاه استاپلر (وسيله‌اي منگنه مانند) جراحي مي‌كنند. البته جراحي با استاپلر بيشتر براي هموروئيدهاي درجه 2 تا 3 مناسب است و براي هموروئيد درجه 4 توصيه نمي‌شود.
جراحي‌هاي هموروئيد با بي‌حسي موضعي، بي‌حسي از كمر و بيهوشي عمومي قابل انجام هستند اما بهتر است در اتاق عمل بيمارستان با بيهوشي عمومي يا بي‌حسي از كمر انجام شوند؛ به اين ترتيب بيمار راحت‌تر خواهد بود. انتخاب بين بيهوشي و بي‌حسي از كمر نيز با متخصص بيهوشي است و براساس شرايط بيمار صورت مي‌گيرد. لازم به ذكر است كه روش جراحي نسبت به ساير درمان‌هاي هموروئيد با احتمال عود كمتري همراه است.

ركتوسكوپي؛ بهترين راه تشخيص هموروئيد
بهترين راه براي تشخيص بيماري هموروئيد، ركتوسكوپي است. در اين روش يك ميله 8 تا 9 سانتي‌متري انعطاف‌پذير و مجهز به دوربين از طريق مقعد وارد روده بزرگ مي‌شود و بخش انتهايي آن را مورد بررسي قرار مي‌دهد. ركتوسكوپي نيازي به بيهوشي ندارد و در مطب يا درمانگاه قابل انجام است. اما با كولونوسكوپي نمي‌توان به‌خوبي هموروئيد را بررسي كرد زيرا اين روش بيشتر نواحي بالايي روده بزرگ را نشان مي‌دهد.

جراحي به دردش مي‌ارزد!
جراحي هموروئيد در تصور مردم يك عمل پردرد است چون در ناحيه‌اي از بدن انجام مي‌شود كه نمي‌توان به آن استراحت داد. به‌عبارتي اجابت مزاج بعد از جراحي نيز بايد انجام شود. علاوه بر اين، مدفوع خود يك عامل عفوني است و پر از ميكروب است. بنابراين احتمال عفونت كردن زخم و دردناك شدن اين ناحيه بالاست. اما بيماراني كه به جراحي احتياج دارند نبايد به‌خاطر درد از آن اجتناب كرده و خود را از مزيت آن محروم كنند. به هر حال براي كاهش درد راهكارهاي مختلفي وجود دارد و پزشك مي‌تواند بيمار را در اين زمينه راهنمايي كند.

هموروئيد با قرص كوچك نمي‌شود!
افراد مبتلا به بيماري هموروئيد اول از همه بايد سبك زندگي‌شان را اصلاح كنند. به اين ترتيب كه آب زياد بنوشند، مصرف فيبر، سبزي و ميوه را افزايش دهند و فعاليت بدني منظم داشته باشند. متاسفانه گاهي اوقات تبليغاتي در اين زمينه ديده مي‌شود مبني بر اينكه با مصرف قرص يا كپسول‌هاي خوراكي مي‌توان هموروئيد را درمان كرد، درصورتي كه اين روش‌ها قطعي نيستند و هيچ قرصي وجود ندارد كه بتواند هموروئيد را كوچك كند.
درواقع شركت‌هاي توليدكننده اين داروها مدعي هستند كه با اين روش مي‌توانند شبكه‌هاي وريدي را كوچك كنند اما تجربه‌هاي علمي زيادي در اين مورد وجود ندارد، بنابراين بهتر است قبل از مصرف هرگونه دارويي با پزشك خود مشورت كنيد بلكه بتوانيد فقط با مصرف يك ملين ساده مشكل خود را برطرف كنيد. همچنين فردي كه كانديداي جراحي است به هيچ‌عنوان نبايد اين روش‌ها را جايگزين جراحي كند. پمادها و شياف‌هاي مخصوص هموروئيد نيز با ايجاد چربي و رطوبت در ناحيه باعث مي‌شوند دفع مدفوع راحت‌تر انجام شود. همچنين ورم و درد ناحيه را مقداري كاهش مي‌دهند، اما به‌غير از اين موارد، امتياز ديگري ندارند.

درمان با سوزاندن هموروئيد!
اسكلروتراپي از ديگر روش‌هاي درماني هموروئيد است كه طي آن ماده‌اي سوزاننده از طريق سرنگ به داخل شبكه وريدي تزريق مي‌شود. اين روش بيشتر براي هموروئيد‌هاي درجه يك و 2 مناسب است و به‌صورت سرپايي در مطب يا درمانگاه انجام مي‌شود. البته احتمال تكرار آن بيشتر از حلقه‌كشي است، بنابراين حلقه‌كشي از اسكلروتراپي گزينه بهتري است. سوزاندن وريد با استفاده از دستگاه كوتر و جريان الكتريسيته نيز قابل انجام است و اگر به‌طور صحيح انجام شود از ليزر نتيجه بهتري خواهد داشت.

گرما يا سرما؛ كدام‌شان درد هموروئيد را كم مي‌كند؟
استفاده از آب گرم به اجابت مزاج كمك مي‌كند و باعث مي‌شود ناحيه مقعد يك مقدار مرطوب شود و درد آن كاهش پيدا كند، بنابراين هم قبل و هم بعد از جراحي مي‌توان از آن بهره برد اما جزو درمان‌هاي مستقيم هموروئيد محسوب نمي‌شود. بعضي افراد هم با استفاده از كيسه يخ احساس بهتري پيدا مي‌كنند. با اين حال تاثير گرما در مقالات علمي بيشتر ذكر شده است. البته آب نبايد خيلي داغ باشد و دماي حدود 40درجه مناسب است.
مدت نشستن در آب نيز نبايد خيلي طولاني باشد، در غير اين صورت تورم شبكه‌هاي وريدي افزايش پيدا مي‌كند. معمولا به بيماران توصيه مي‌شود روزي يك تا دو بار براي 10 تا حداكثر 15دقيقه در آب گرم بنشينند. بالشتك‌هاي مخصوص هموروئيد نيز بيشتر بعد از عمل كاربرد دارند چون باعث مي‌شوند موقع نشستن به اسكار جراحي فشار وارد نشود و درد كاهش يابد اما خود به تنهايي به بهبود هموروئيد كمكي نمي‌كنند.


سرطان را با هموروئيد اشتباه نگيريد
هموروئيد سرطاني نمي‌شود اما سرطان‌هايي هستند كه با هموروئيد اشتباه گرفته مي‌شوند، به عبارتي بيمار فكر مي‌كند هموروئيد دارد بنابراين آن را جدي نمي‌گيرد و به پزشك مراجعه نمي‌كند؛ در صورتي كه اين توده سرطان است و از آن خبر ندارد. بنابراين هر زمان كه دچار خونريزي از مقعد مي‌شويد يا توده‌اي در آن ناحيه لمس مي‌كنيد حتما بايد به پزشك مراجعه كنيد و معاينه شويد تا احتمال سرطان رد شود. پس نمي‌توانيم بگوييم هموروئيد سرطاني مي‌شود بلكه اين سرطان است كه مي‌تواند خود را به شكل هموروئيد نشان دهد.

بدن‌تان به ملين‌ها عادت كرده است؟
گاهي اوقات افراد با مصرف ملين‌ها بعد از مدتي ديگر به آنها جواب نمي‌دهند و دوباه دچار يبوست مي‌شوند. اين افراد همچنين افراد ديگر كه از يبوست رنج مي‌برند حتما بايد همزمان با مصرف ملين‌ها، سبك زندگي خود را تغيير دهند. البته همه ملين‌ها عادت‌آور نيستند و فقط بعضي جوشاندني‌ها و داروها مثل قرص بيزاكوديل و سنا بر اعصاب روده تاثير مي‌گذارند و باعث مي‌شوند روده به آنها عادت كند.
اما ملين‌هايي كه فقط مدفوع را شل مي‌كنند مثل شير منيزيم و شربت لاكتولوز يا بعضي داروهاي گياهي مثل موسيليوم و پسيليوم (گياه اسفرزه) كه فقط حجم مدفوع را زياد مي‌كنند، خيلي عادت‌آور نيستند. علاوه بر اينها، توصيه مي‌شود هميشه از يك نوع ملين استفاده نكنيد؛ براي مثال يك هفته از شير منيزيم، هفته بعد از شربت لاكتولوز، يك هفته از موسيليوم و… استفاده كنيد تا دچار عوارض دارويي نشويد. در كل بايد بدانيد كه بهترين ملين، آب است. هرچه بيشتر آب بنوشيد كمتر دچار يبوست خواهيد شد.


بالا
  مشخصات ارسال پيغام خصوصي  
 
برای نویسنده این مطلب zibaara تشکر کننده ها: 0
 

نويسنده پيغام
پستارسال شده در: 27 دي ماه 1396 15:21 
آفلاين
نماد کاربر
جدید
جدید
تا رتبه بعدی: 24%
پست ها : 24
امتياز: 370
عضویت: 10 آبان ماه 1396 15:22
تشکر کرده: 0 دفعه
تشکر شده: 0 دفعه
آخرین بازدید: 28 اسفند ماه 1396 15:54

به اعتقاد بعضي ، هزينه هاي درمان در كشور ما بالاست و مردم توان پرداخت اين هزينه ها را ندارند ! و البته كساني كه چنين فكر مي كنند ، معمولا جامعه پزشكي را مقصر مي دانند . نمي دانم اين افراد بر اساس كدام معيار و مقايسه و بر اساس كدام سنجش و آمار و استدلال به اين نتيجه رسيده اند . احتمالا اينها نمي دانند كه ايران بالاترين مصرف سرانه دارو را در دنيا دارد كه طبعا بالاترين سرانه مراجعات درماني را هم بايستي داشته باشد و قطعا بالاترين سرانه بيماري و يا احساس و فكر بيماري را هم به تبع آن .

بطور قطع اگر هزينه هاي درمان در ايران بالا بود تا به اين حد مراجعات درماني و مصرف دارو رايج نبود . عدم رعايت بهداشت ، تغذيه نادرست ، عدم تحرك و ورزش كم مهمترين دلايل بروز اغلب بيماريهاي عارض شده هستند كه هر سه عامل ذكر شده در كنترل و بدست خود فرد است . حال اگر شخصي بدليل رعايت نكردن عوامل پيشگيري كننده از بيماري ، دچار عارضه اي گرديد براستي چه كسي بايستي تاوان اقتصادي اين قدر سلامت نشناسي را پرداخت كند ، دولت ، پزشك يا خود فرد . مثلا در درمان چاقي كدام يك بايد پرداخت كنند؟






همانطور كه جريمه عدم رعايت قوانين رانندگي ، قوانين حقوقي ساخت و ساز و بطور كلي عدم رعايت قانون را خود شخص خاطي پرداخت مي كند پس چگونه است كه در مورد بيماريها ( البته بيماريهاي كه در اثر عدم رعايت اصول پيشگيري و بهداشتي عارض شده اند ) انتظار چيز ديگر يست .

انتظار عمومي بر اين است كه بايستي درمان فراگير ، كامل و ارزان باشد . بدون شك دو مورد اول يعني فراگير و كامل بودن انتظاري كاملا بجا خلق است اشتباه بزرگي است كه مانع گسترش فرهنگ بهداشت و پيشگيري خواهد و وظيفه دولت و جامعه پزشكي است و ليكن در مورد ارزان بودن آن براستي حق با كيست ؟

در يك مقايسه ساده تعرفه هاي درماني در بين همين كشورهاي مثل خودمان يعني كشورهاي در حال توسعه و متوسط در آمد مردم اين كشورها به راحتي مي توان دريافت كه تعرفه هاي پزشكي در ايران خيلي پايين است ؛ ديگر چه برسد به كشورهاي توسعه يافته غربي .

تا زمانيكه هزينه هاي درماني و دارو در كشور مان پايين باشد و شامل كمك هاي دولتي و يارانه اي باشد ، هيچ كس قدر سلامتي را نمي داند و وضعيت مراجعات درماني و مصرف سرانه دارو به همين شكل خواهد بود بطور قطع سلامتي وقتي ارزشمند خواهد بود كه براي باز گرداندن آن در زمان بيماري مجبور به هزينه كردن باشيم و يا اينكه براي حفظ آن بهداشت ، تغذيه و ورزش را سر لوحه امور زندگي خود داشته باشيم .



هر چندسالهاست دولت نه تنها در بودجه هاي سلامتي امساك ميورزد كه حتي تقصير تمام مشكلات را هم به گردن جامعه پزشكي مياندازدو خواستار پايين نگه داشتن تعرفه هاست. براي اصلاع از هزينه هاي درمان برخي بيماري ها مثل هزينه بواسير به سايت ما سر بزنيد.


بالا
  مشخصات ارسال پيغام خصوصي  
 
برای نویسنده این مطلب shimanami تشکر کننده ها: 0
 

نويسنده پيغام
پستارسال شده در: 16 بهمن ماه 1396 13:02 
آفلاين
نماد کاربر
جدید
جدید
تا رتبه بعدی: 22%
پست ها : 22
امتياز: 300
عضویت: 16 آبان ماه 1396 11:09
تشکر کرده: 0 دفعه
تشکر شده: 0 دفعه
آخرین بازدید: 15 فروردين ماه 1397 14:06

چند علت كه براي كشيدن دندان ميتواند مطرح باشد، عبارتند از:
وارد آمدن آسيب و يا صدمه شديد به دندان: برخي از دندانها آسيب ديدگي (شكستگي يا ترك خوردگي) و يا پوسيدگي گسترده دارند به طوري كه ترميم آنها ناممكن است. مثلا دندان تحت تاثير بيماري پيشرفته لثه بوده و بايد خارج شود. اگر بيماري لثه وخيم تر شود، استخوانهاي اطراف كمتر دندان را پشتيباني ميكنند و اغلب اين امر به شل شدن دندان منجر ميشود تا حدي كه خارج كردن دندان تنها راه حل باقي مانده خواهد بود.

دندان جا به جا (Malpositioned) و يا بي كاربرد (Nonfunctioning): براي جلوگيري از عوارض محتملي كه ممكن است منجر به تاثيرات منفي بر سلامت دهان شود، دندانپزشك ممكن است دنداني را كه در رديف با بقيه نيست و يا بي استفاده است (دنداني كه در فك مقابل، دنداني معادل آن نيست تا لقمه را بگيرد) بكشد.

درمان ارتودنسي: درمان ارتودنسي مانند براكت ممكن است نياز به خارج كردن دندان براي ايجاد فضاي مناسب براي رديف شدن دندانهاي ديگر داشته باشد.
دندان اضافي: دندان اضافي (Extra Teeth) كه به آن supernumerary  نيز ميگويند، ممكن است مانع بيرون زدن دندانهاي ديگر دائمي شود.
پرتو درماني: ممكن است براي پرتو درماني سر و گردن لازم باشد دندان اضافي در ميدان تشعشع خارج شود تا از عوارض احتمالي مانند عفونت جلوگيري شود.
شيمي درماني: شيمي درماني دستگاه ايمني را ضعيف ميكند و خطر عفونتهاي دندان را افزايش ميدهد بنابراين احتمال كشيدن دندان را زياد ميكند.
پيوند اعضا: داروهاي سركوب كننده سيستم ايمني احتمال عفونت دندان را افزايش ميدهند به طوري كه برخي از دندانها را بايد پيش از پيوند عضو، كشيد.
دندانهايي كه كشيدن آنها متداول است
كشيدن دندانهاي عقل يكي از شايعترين انواع دندان كشيدن است. بسياري از متخصصان دهان و دندان توصيه ميكنند دندانهاي عقل (مولار سوم) را پيش از اين كه كامل رشد كنند (معمولا در سالهاي نوجواني) بكشيد تا از مشكلات احتمالي بعدي آن جلوگيري نماييد. يكي از مشكلاتي كه ممكن است اتفاق بيفتد، رشد دندان نهفته است كه ريشه اي در دهان ندارد تا رشد كند. مشكلات ديگر مربوط به دندان نهفته شامل عفونت، پوسيدگي دندان مجاور، بيماري لثه و اختلال در جويدن است. كشيدن برخي از دندانهاي دائمي كه بيرون نزده اند مانند دندانهاي نيش (كانين) ممكن است براي ايجاد فضا براي درمان ارتودنسي لازم باشد.انواع كشيدن دندان


دو شيوه دندان كشيدن وجود دارد:

دندان كشيدن ساده: اين شيوه در دندانهايي اجرا ميشود كه در دهان قابل مشاهده هستند. دندانپزشكان عمومي معمولا دندان كشيدن ساده را انجام ميدهند و اين كار اغلب تحت شرايط بي حسي موضعي (با داروهاي ضد اضظطراب يا آرام بخش و يا بدون آن) صورت ميگيرد.
دندان كشيدن از طريق جراحي: اين روش دندان كشيدن براي دندانهايي انجام ميشود كه نميتوان آنها را در دهان ديد يا به آن دسترسي داشت چون از خط لثه شكسته اند و يا اين كه كامل بيرون نزده اند. اين كار توسط جراح يا دندانپزشك انجام ميشود و نياز به برخي انواع روشهاي جراحي دارد مانند برداشتن استخوان، برداشتن و يا بالا كشيدن و جمع كردنِ بخشي از بافت لثه يا همه آن، جهت آشكار سازي دندان يا خرد كردن دندان به قطعات كوچكتر (كه به نام سكشن دندان (  tooth sectioning) شناخته ميشود) . دندان كشيدن به روش جراحي را ميتوان تحت بي حسي موضعي و يا آرام بخشي بدون بيهوشي انجام داد. بيماراني كه وضعيت پزشكي خاصي دارند و كودكان ممكن است تحت بيهوشي عمومي قرار بگيرند. آماده شدن براي كشيدن دندان پيش از كشيدن دندان دندانپزشك يا جراح درباره سابقه پزشكي و دهان و دندان، از شما سوال ميكند و تصوير پرتوي ايكس از دهانتان ميگيرد. برخي از متخصصان براي پيش و پس از جراحي آنتي بيوتيك تجويز ميكنند. آنتي بيوتيكها بيشتر در بيماراني كه در زمان جراحي عفونت يا ضعف سيستم ايمني دارند و افرادي كه جراحي هاي بزرگي داشته اند و يا افراد سالمند يا كودك، تجويز ميشوند. براي جلوگيري از عوارض احتمالي همه داروهاي بدون نسخه و تجويزي و گياهي كه مصرف ميكنيد را به اطلاع پزشك خود برسانيد. مثلا آسپيرين فرايند انعقاد خون را كند ميكند، جينكو بيلوبا و جينسنگ نيز بر انعقاد تاثير ميگذارند. بسياري از افراد ترجيح ميدهند براي دندان كشيدن، آرام بخش مصرف كنند. گزينه هاي آرام بخش دندانپزشكي عبارتند از اكسيد نيتروس (گاز خنده آور)، آرام بخش خوراكي (مانند قرص واليوم) يا آرام بخش درون وريدي كه داخل رگها تزريق ميشود. اگر اكسيد نيتروس را انتخاب كنيد، ميتوانيد خودتان تا خانه رانندگي كنيد اما اگر هر يك از دو گزينه ديگر آرام بخش را مصرف كنيد بايد فرد ديگري شما را از دندانپزشكي تا منزل برساند (نميتوانيد رانندگي كنيد). هنگام كشيدن دندان چه انتظاري بايد داشته باشيم؟ وقتي به مطب ميرويد، دندانپزشك دنداني را كه ميخواهد بكشد، و نيز استخوان فك و لثه اطراف آن را بي حس ميكند. معمولا بي حسي موضعي مانند ليدوكائين يا نووكائين براي رفع ناراحتي، تزريق ميشود. دندان كشيدن ساده: دندانپزشك، دندان را با انبرك مخصوصي به نام فورسپس دندانپزشكي گرفته و آن را به عقب و جلو ميراند تا شل شده و از جاي خود خارج شود. گاهي اوقات ابزار برش جراحي به نام لاگزاتور luxator  كه بين دندان و لثه خوب جاي ميگيرد، براي كمك به شل شدن دندان استفاده ميشود. دندانپزشك از ابزاري به نام الواتور (elevator) نيز ممكن است استفاده كند. الواتور ابزاري شبيه به پيچ گوشتي كوچك است. معمولا دندانپزشك ابتدا از الواتور براي اهرم بين دندان و استخوان پيرامون استفاده ميكند. الواتور بر دندان فشار وارد ميكند و كمك ميكند حفره دندان باز شده و رباط آن جدا شود.

دندان كشيدن به روش جراحي: اين عملها معمولا كمي پيچيده تر هستند بنابراين دندانپزشك شما پيش از بي حس كردن دندان، به شما آرام بخش ميدهد سپس از يك دريل دندانپزشكي استفاده ميكند و با الواتور يا فورسپس، فشار بر دندان وارد ميكند و دندان را خارج ميكند. در برخي موارد ممكن است تلاش بيشتري لازم باشد. براي مثال لثه و يا بافت استخوان ممكن است دندان را پوشانده و يا احاطه كرده باشد به صورتي كه مشاهده و يا دسترسي به آن را براي دندانپزشك دشوار ميسازد. گاهي اوقات دندان به قدري محكم به حفره (socket ) متصل است كه دندانپزشك بايد دندان را به قطعات كوچكتر خرد كند تا هر بخش را جدا جدا بردارد.
ممكن است پس از جراحي لازم باشد دندانپزشك بخيه بزند يا استخوان را به روش طبيعي يا سنتزي در محل دندان اضافه كند. برخي از كوكها جذبي هستند و خود تجزيه و جذب ميشوند و برخي ديگر را بايد دندانپزشك بكشد (معمولا يك هفته پس از كشيدن دندان).
دندان كشيدن به شيوه مدرن
اگر چه ابزارهاي ايجاد برش در جراحي مانند اسكالپل و دريل دندانپزشكي هنوز در كشيدن دندان به روش جراحي مورد استفاده قرار ميگيرند، اما استفاده از ليزر و الكتروسرجري (جراحي برقي) در چنين عملهاي رو به افزايش است.
در ليزر از پرتوهاي پر انرژي نور براي برش استفاده ميشود در حالي كه الكتروسرجري از گرماي كنترل شده استفاده ميكند. فوايد جراحي ليزر و الكتروسرجري به عنوان ابزارهاي كمكي براي كشيدن دندان در مقايسه با روشهاي سنتي دريل و اسكالپل عبارت است از دقت بالاتر، احتمال كمتر آسيب به ساختارهاي مجاور، خونريزي و ناراحتي كمتر و كوتاه شدن زمان بهبودي. اگر چه معايب استفاده از اين روشها شامل هزينه بالا، بوي سوختن گوشت در طول عمل و عدم توانايي استفاده از آنها در خارج كردن دندان به صورت مستقيم است.
مراقبتهاي لازم پس از كشيدن دندان
از آنجايي كه خونريزي پس از كشيدن دندان طبيعي است، دندانپزشك گاز استريل به شما ميدهد كه بايد حدود 45 دقيقه در دهان در ناحيه خونريزي گذاشته و به آن فشار وارد كنيد و بگذاريد خون منعقد شود. مقداري تورم و ناراحتي پس از كشيدن دندان طبيعي است.
كمپرس سرد يا يخ ميتواند به كاهش تورم كمك كند. اگر پس از از ميان رفتن تورم، فك تان درد دارد و سفت شده ، از كمپرس گرم استفاده كنيد. هنگام خواب به حالتي قرار بگيريد كه صورتتان رو به بالا باشد تا فشار بر فك كاهش يابد. به كمك بالش اضافي سرتان را در ارتفاع بالاتري قرار دهيد تا در وضعيت راحت تري قرار بگيريد. به علاوه دندانپزشك ممكن است به شما توصيه كند از مسكنهاي بدون نسخه مانند ايبو پروفن به مدت چند روز استفاده كنيد. در كشيدن دندان به روش جراحي معمولا درد بيشتري پس از عمل ايجاد ميشود و دندانپزشك ممكن است داروهاي مسكن برايتان تجويز كند.
توصيه هاي ديگر پس از كشيدن دندان:
دهان خود را تا بيست و چهار ساعت پس از كشيدن دندان، شستشو ندهيد.
تا دو روز پس از كشيدن دندان رژيم غذايي مايعات يا نرم مثل پوره سيب زميني، بستني و شير مصرف كنيد. به تدريج غذاهاي جويدني ديگر را ميتوانيد مصرف كنيد. در اوايل كار براي جويدن ، غذا را به سمت دورتر از محل دندانِ كشيده شده هدايت كنيد و بجويد.
دندانهاي ديگر را طبق معمول نخ بكشيد و مسواك بزنيد اما به دندان و لثه كنار حفره دندان كشيده شده كاري نداشته باشيد.
پس از بيست و چهار ساعت اول حداقل تا پنج روز با ملايمت حفره دندان را با محلول آب نمك گرم بشوييد (نصف قاشق چاي خوري نمك در يك فنجان آب حل كنيد) . اين كار را پس از هر بار صرف غذا و پيش از خواب انجام دهيد.
كارهايي كه نبايد پس از كشيدن دندان انجام دهيد
علاوه بر مراقبتهاي خانگي كه به آنها اشاره شد، مراقبتهاي پس از كشيدن دندان شامل اجتناب از برخي غذاها و فعاليتها نيز ميشود:
از هر كاري كه خونِ لخته شده در محل دندانِ كشيده شده را از جاي خود جدا كند و التيام را به تاخير بيندازد يا از آن جلوگيري كند، اجتناب كنيد.
سيگار نكشيد، دهانتان را با شدت نشوييد، با شدت آب دهانتان را بيرون نيندازيد ، فعاليتهاي شديد انجام ندهيد يا و حداقل تا دو روز پس از كشيدن دندان، آب را با ني بنوشيد.
از غذاها و نوشيدنيهاي داغ، غذاهايي كه ترد هستند يا حاوي ذرات غلات و دانه مي باشند و نوشيدنيهاي گاز دار به مدت دو تا سه روز پرهيز كنيد.
لثه هاي خود را مسواك نزنيد و از دهان شويه بدون نسخه استفاده نكنيد (ميتوانيد از شوينده آب نمك خانگي استفاده كنيد).
عوارض احتمالي كشيدن دندان
چندين عارضه احتمالي كه ممكن است در نتيجه كشيدن دندان اتفاق بيفتد عبارت است از:
وارد آمدن آسيب تصادفي به دندان مجاور
كشيدن ناقص دندان به صورتي كه ريشه دندان در فك باقي مانده است. دندانپزشك شما معمولا ريشه دندان را ميكشد تا از عفونت جلوگيري كند اما گاهي اوقات بر جاي گذاشتن رأس كوچك ريشه، خطر كمتري دارد.
مشكلات مربوط به رديفي دندانها و توانايي جويدن يا عملكرد مفصل فك. رديف نبودن دندانها ممكن است موجب درد، دندان قروچه و ترك خوردن يا ساييده شدن دندان شود. به علاوه رديف نبودن دندانها موجب گير كردن ذرات غذا در فضاي بين دندانها شده و تميز نگه داشتن آنها سخت تر ميشود بنابراين خطر پوسيدگي دندان و بيماري لثه افزايش مي يابد.
شكستگي فك (اغلب در افراد سالمندي كه پوكي استخوان فك دارند اتفاق مي افتد) به واسطه وارد آمدن فشار بر فك در حين كشيدن دندان.
اگر يكي از دندانهاي بالايي كشيده شود، سوراخي ممكن است در يكي از نواحي سينوس تشكيل شود. معمولا اين حالت خود به سرعت بهبود مي يابد اما اگر چنين نشود ممكن است لازم باشد دوباره به دندانپزشك مراجعه كنيد.
عفونت اگر چه نادر است اما گهگاهي اتفاق مي افتد. دندانپزشك اگر متوجه شود خطر عفونت در شما وجود دارد، ممكن است پيش و پس از كشيدن دندان آنتي بيوتيك برايتان تجويز كند.
آسيب به عصب اگر چه عمدتا يكي از مشكلات همراه با كشيدن دندان عقل پاييني به شمار مي آيد اما در كشيدن هر دنداني اگر عصب نزديك به محل كشيدن دندان باشد ميتواند اتفاق بيفتد. معمولا اين اتفاق به واسطه آسيب ناشي از دريل جراحي روي ميدهد. آسيب به عصب نادر بوده و معمولا موقتي است.
بيوفسفوناتها داروهايي هستند كه براي پيشگيري يا درمان پوكي استخوان، مالتيپل ميلوما (multiple myeloma) ، سرطان استخوان و متاستاز استخوان در سرطانهاي ديگر استفاده ميشوند و ممكن است بيماراني را كه فرايند كشيدن دندان را پشت سر گذاشته اند، در خطر نكروز استخوان فك قرار دهد (فاسد شدن استخوانهاي فك). تصور ميشود بيوفسفوناتها به دندان و استخوان حمله ميكنند و ميتوانند سلولهايي كه استخوان را تجزيه و خراب ميكنند را مهار كنند. اگر داروهاي پوكي استخوان مانند فوزاماكس مصرف ميكنيد تا حد ممكن اگر ميتوانيد از كشيدن دندان خودداري كنيد.
اگر دنداني در فك مقابل وجود نداشته باشد، حفره دندانِ كشيده به مرور زمان جا به جا ميشود و احتمالا ريشه نمايان شده و به تغييرات دما حساس ميشود. به ويژه زماني كه چند دندان كشيده شده باشند، مشكل بلند مدت محتمل ديگر نازك شدن استخوان فك است كه در نتيجه اين اتفاق، آسانتر ميشكند.
كشيدن دندان به ويژه دندان جلويي ممكن است تاثير منفي بر ظاهر فرد بگذارد.
دندانپزشك معمولا توصيه ميكند هر دنداني را كه ميكشيد، جايگزين كنيد (به جز دندانهاي عقل) تا از عوارض احتمالي بعدي مانند جا به جايي دندان، كاهش استخوان و پسروي لثه جلوگيري شود. ايمپلنت دندان جايگزين ايده آلي براي دندان است. دندان مصنوعي و ريج دنداني نيز گزينه هاي ديگر هستند.
حفره خشك
حفره خشك يك عارضه متداول پس از كشيدن دندان است و زماني اتفاق مي افتد كه در حفره لخته خون نتواند تشكيل شود يا لخته اي كه تشكيل شده، كنده شود. اين اتفاق موجب ميشود استخوان پشتيبان و عصبها در معرض هوا و غذا قرار بگيرند. اغلب حفره خشك كاملا دردناك است و دو تا پنج روز پس از كشيدن دندان اتفاق مي افتد و ميتواند بوي بد يا طعم بد دهان را ايجاد كند.
حفره خشك در اكثر مواقع در دندان كشيدن دشوار يا آسيب زا مثل كشيدن دندان عقل پايين اتفاق مي افتد و بيشتر در افراد بالاي سي سال، افراد سيگاري و افرادي كه بهداشت دهاني مناسب ندارند و زنان (به ويژه زناني كه داروهاي خوراكي ضد بارداري مصرف ميكنند) مشاهده ميشود. كارشناسان توصيه ميكنند اگر مورد اضطراري وجود ندارد، زناني كه داروي ضد بارداري خوراكي مصرف ميكنند، برنامه دندان كشيدنشان را در هفته آخر سيكل قاعدگي كه ميزان استروژن در بدن پايين تر است، تنظيم كنند.
در بيشتر موارد اگر دچار حفره خشك شويد، دندانپزشك پانسمان دارويي بر روي حفره ميگذارد تا درد را آرام كرده و بهبودي را تسريع نمايد. اين پانسمان هر 24 ساعت بايد عوض شود تا زماني كه علائم خشكي حفره كاهش يابد (حدود 5 تا 7 روز).


بالا
  مشخصات ارسال پيغام خصوصي  
 
برای نویسنده این مطلب zibaara تشکر کننده ها: 0
 

نمايش پست ها از پيشين:  مرتب سازي بر اساس  

ارسال مبحث جديد پاسخ به مبحث
 [ 92 پست ]  برو به صفحه قبلي  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  بعدي

ساعت سایت بر اساسUTC + 3:30 ساعت [ ساعت تابستانی ] تنظیم شده است


چه کسي حاضر است ؟

کاربران حاضر در اين انجمن: بدون كاربران آنلاين و 0 مهمان



قوانين انجمن

شما نمي توانيد مبحث جديدي در اين انجمن ايجاد کنيد
شما نمي توانيد به مباحث در اين انجمن پاسخ دهيد
شما نمي توانيد پست هاي خود را در اين انجمن ويرايش کنيد
شما نمي توانيد پست هاي خود را در اين انجمن حذف کنيد
شما نمي توانيد فايل هاي پيوست در اين انجمن ارسال کنيد

جستجو براي:
انتقال به: