• به انجمن خوش آمدید!
آیا می دانید ؟

خوش آمدید، دوست گرامی اگر اولین بار است وارد انجمن شده اید لطفا ابتدا با استفاده از گزینه ثبت نام در سایت عضو شوید در غیر اینصورت وارد شوید.




قوانين انجمن


لطفا براي مشاهده قوانين انجمن اينجارا کليک کنيد



ارسال مبحث جديد پاسخ به مبحث  [ 1 پست ] 

نويسنده پيغام
پستارسال شده در: 14 شهريور ماه 1390 04:19 
آفلاين
نماد کاربر
مدیر کل
مدیر کل
پست ها : 3082
امتياز: 82759
عضویت: 17 آبان ماه 1387 01:00
ساکن: تهران
تشکر کرده: 1420 بار
تشکر شده: 2133 بار
سن: 42
آخرین بازدید: 29 مرداد ماه 1398 12:09
MMMMMMMMM

تهران- يك فيزيوتراپيست براي پيشگيري از آرتروزگردن در زنان خانه دار توصيه كرد: هر يك ربع ساعت يك مرتبه به گردن خود استراحت دهند.
    توصيه هاي يك كارشناس براي پيشگيري از آرتروز گردن
به گزارش روز شنبه روابط عمومي وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكي، 'ذبيح الله برجسته' افزود: زنان خانه ‌دار براي پيشگيري از ابتلا به اين عارضه هر يك ربع ساعت بايد يك ‌بار به گردن استراحت داده و سر را به سمت عقب برگردانند، همچنين بايد سطح كار خود را بالا آورده تا مجبور به خم كردن سر و گردن نباشند.
وي گفت: زنان خانه‌ داري كه هنگام انجام كارهاي خانه به‌ مدت طولاني سر خود را به سمت پايين نگه ‌مي ‌دارند در معرض ابتلا به آرتروز گردن قرار دارند.
وي ادامه داد: زمان بروز آرتروز گردن پس از 40 سالگي است و اين در حالي است كه در صورت رعايت نكردن نكات ايمني در فعاليت ‌هاي روزانه، سن ابتلا به آرتروز كاهش مي ‌يابد.
برجسته افزود: خم نگه ‌داشتن سر به طرف پايين در طول روز به‌ مدت طولاني موجب ايجاد فشار به مهره‌ هاي گردن و ديسك بين مهره‌ ها شده و آرتروز گردن را به‌ دنبال خواهد داشت.
اين فيزيوتراپيست خاطرنشان كرد: گردن، گذرگاه عصب ‌هاي حسي بسيار مهم است كه به سر و صورت ختم مي ‌شوند. ستون فقرات در گردن شامل 7 مهره است كه قابل حركت هستند و اين امكان را به ما مي‌ دهند كه گردن خود را به اطراف بگردانيم.
وي ادامه داد:گردن به ‌دليل نرمي و قابليت انحناء به آساني مي‌ تواند در مواقع زمين خوردگي يا تصادف صدمه ببيند و چون گردن ايستگاهي براي گذشتن رگ‌ هاي مهم و حساس به سر و مغز است لذا آسيب گردن سبب قطع جريان خون و مشكلات حسي مي ‌شود.
وي با بيان اين مطلب كه علل گردن ‌درد متعدد است و بيشترين و مهم ‌ترين آن با برخي مشاغل ارتباط دارد، گفت: در رانندگان كاميون، اتوبوس و افرادي كه مرتب رانندگي مي ‌كنند امكان ابتلا به گردن ‌درد بيشتر است. بعضي افراد كه با ماشين‌ هاي سنگين حركت مي‌ كنند يا مجبور به بلند كردن بارهاي سنگين هستند و با حركت شديد و محكم شانه ‌ها اين عمل را انجام مي ‌دهند ممكن است دچار كوفتگي ماهيچه‌ هاي گردن شوند.
برجسته اضافه كرد: سائيدگي و پوسيدگي، پوكي استخوان ‌ها در سنين بالا و وجود آرتروز كه تعداد زيادي افراد دچار آن هستند، باعث ازبين رفتن فاصله بين استخوان‌ ها شده و گردن درد ايجاد مي‌ كند.
وي تاكيد كرد: ورزش هاي غلط، گذاردن سر بر بالش هاي سفت و بلند و حركت شديد سر و گردن به طرف جلو از جمله عوامل ايجاد كننده دردهاي گردن هستند.
منبع:ایرنا


ما زنده به آنیم که آرام نگیریم

عضويت  / ورود
که آسودگی ما عدم ماست

برای مشاهده تصاویر ابتدا باید عضو شوید
عضويت  / ورود



عضويت  / ورود






بالا
  مشخصات ارسال پيغام خصوصي  
 
برای نویسنده این مطلب naderloo تشکر کننده ها:
 

ospid (14 آبان ماه 1390 14:22)

نمايش پست ها از پيشين:  مرتب سازي بر اساس  

ارسال مبحث جديد پاسخ به مبحث
 [ 1 پست ] 

ساعت سایت بر اساسUTC + 3:30 ساعت [ ساعت تابستانی ] تنظیم شده است


چه کسي حاضر است ؟

کاربران حاضر در اين انجمن: بدون كاربران آنلاين و 1 مهمان



قوانين انجمن

شما نمي توانيد مبحث جديدي در اين انجمن ايجاد کنيد
شما نمي توانيد به مباحث در اين انجمن پاسخ دهيد
شما نمي توانيد پست هاي خود را در اين انجمن ويرايش کنيد
شما نمي توانيد پست هاي خود را در اين انجمن حذف کنيد
شما نمي توانيد فايل هاي پيوست در اين انجمن ارسال کنيد

جستجو براي:
انتقال به: